去除皺紋最好的方法

　　皺紋的出現，會讓我們看上去老很多，所以消除皺紋的方法有哪些是女性們關注的。那麼今天小編將為您詳細介紹去除皺紋的方法。 >

　　去除皺紋的最好的方法介紹

　　別揉眼和眯眼

　　眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水，眼周的面板太單薄，保護能力弱，水分易蒸發，較面部其它部位容易產生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因為很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要眯眼或使勁看東西。

　　美國面板病學會認為，像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

　　多吃魚

　　特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養面板，有助於減少皺紋。

　　還可以多攝胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。

　　用可可粉取代咖啡

　　經研究發現，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，增加含水量、減少面板凹凸不平，並幫助面板防禦紫外損傷。

　　不要過度洗臉

　　人的面板每天會有汙垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過度洗臉非但不能保護面板，還會傷害面板。面板也在不斷進行新陳代謝，有一定自潔功能，且由於汗液和皮脂在面板表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致皺紋的形成。

　　多吃水果和蔬菜

　　美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對面板的損傷，糾正色素沉澱，改善炎症面板。

　　多吃大豆

　　研究表明，大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善面板組織，讓它更加緊緻。大豆還含有讓面板毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。

　　女性朋友想要很好的遠離皺紋煩惱，就應該多瞭解一些消除皺紋的方法，這樣，我們就不用再怕衰老了，在日常生活中養成良好的生活習慣對細化皺紋很重要，因此，女性朋友在平時就應該養成良好的生活習慣。

　　不良習慣易長皺紋

　　1、久坐。加拿大一項研究發現，老人減少久坐時間，可顯著改善老人面板構成，使面板年輕10年以上。研?a href='//' target='_blank'>咳嗽北硎荊?恐芏土讀醬危?看?0分鐘，不僅讓面板看起來更年輕，還能起到逆轉面板老化的功效。

　　2、愛吃肉和糖。一項涉及450多名參試者的新研究發現，肉類和奶製品攝入最多的參試者發生面板晒傷最嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者面板損傷最少。美國面板病學會資料顯示，高糖食物會使面板老得更快。

　　3、坐車習慣靠車窗。美國面板病學會前主席羅納德·莫伊博士表示，汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA，長此以往會增加面板衰老和面板癌危險。每天開車上下班的人可能會發現，側臉、脖子和手臂晒傷更嚴重。

　　4、愛用吸管。任何重複的面部動作都會導致皺紋。經常使用吸管喝飲料會增加脣部皺紋。

　　5、不戴太陽鏡。莫伊博士表示，出門不戴太陽鏡，除了晒傷眼部面板之外，總是眯著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。

　　6、睡覺總愛朝一側。睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。波士頓大學化妝品與鐳射中心主任埃米·格拉伯博士建議，仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭，睡覺更放鬆。

　　7、揉眼睛過於用力。眼睛周圍面板既薄又嫩，容易產生皺紋。格拉伯博士建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候，應避免過於用力拉、扯拽眼皮。

　　8、洗臉過頻，保溼不足。洗臉過頻或不及時使用保溼霜，容易導致面板細胞變幹，膚色暗淡，皺紋增多。馬里蘭大學醫學中心面板科專家建議，用溫水洗臉，洗臉後應及時塗抹保溼霜。