什麼食物可以消除黑眼圈

　　如今十個上班族中起碼有七個人每天都頂著黑眼圈去上班，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　可以消除黑眼圈的食物

　　可以消除黑眼圈的食物1、蘋果

　　不少的養生食物中都會出現蘋果，確實，蘋果這種非常普通的食物是養生的首選。那麼你知道蘋果怎麼怎麼消滅黑眼圈的嗎?蘋果絕對是黑眼圈的剋星，用蘋果對付黑眼圈不僅能夠通過食用的方法，還可以通過外敷的方式。主要是因為維生素以及蛋白質都是蘋果含有的營養，這些營養素無論是內用還是外敷都能夠有效的滅掉黑眼圈。

　　可以消除黑眼圈的食物2、烏雞

　　從中醫的角度來說，大部分的人黑眼圈主要是因為腎臟的問題，因此黑眼圈的人平時應該多吃一些對於肝臟有益的食物，而烏雞就是你的最佳選擇，烏雞能夠讓頂著黑眼圈的你慢慢的消除掉。

　　可以消除黑眼圈的食物3、黑木耳

　　說道黑木耳也許很多人都知道黑木耳是養生保健的必備食物之一，而消除黑眼圈就是其中的一種功效。黑木耳含有大量的鐵元素，對於因為缺鐵而導致的黑眼圈來說無疑是大補之物。

　　可以消除黑眼圈的食物4、海帶

　　海帶之所以能夠去除黑眼圈，是因為它跟黑木耳一樣都是鐵元素非常豐富的食物。鐵元素是血紅蛋白為身體輸送氧分的動力之一，體內的氧分充足的話那麼黑眼圈就可以有效的緩解。

　　可以消除黑眼圈的食物5、綠茶

　　對於因為電腦輻射以及加班熬夜導致的黑眼圈來說，綠茶是不錯的選擇。不僅如此，綠茶所含的營養成分還能夠減少電腦輻射對於身體的傷害，甚至對於眼疲勞都有這極大的緩解效果。

　　可以消除黑眼圈的食物6、胡蘿蔔

　　我們都知道胡蘿蔔是含有大量的維生素A，因此去除黑眼圈胡蘿蔔也是必備之一。想要“幹掉”熊貓眼胡蘿蔔可以多吃，因為維生素A不但可以去除黑眼圈同時還能改善視力問題，讓你不再近視。

　　生活中有效去除黑眼圈的方法

　　一、山菊油去熊貓眼山菊油可以有效緩解面板炎症，活血化瘀，常用功效是治療損傷以及肌肉疼痛。所以它能有效釋放眼周滯留水分及缺氧情況，而這兩者正是造成眼部腫脹和黑眼圈的主要原因。

　　二、橄欖油按摩許多人喜歡用黃瓜片來對抗眼部浮腫和黑眼圈，你知道嗎?其實用橄欖油輕輕按摩眼周區域也是SPA常用的方法。在眼周環繞打轉，手指從下眼周內眼角繞過鼻樑到上眼瞼往外畫圈，輕柔來回幾次。

　　三、冷茶包敷眼茶葉能夠減少發炎並緩解黑眼圈狀況。這主要是因為茶葉中含有的咖啡因可以有效的收縮血管，並強化血管壁，防止眼周的毛細血管破裂和浮腫，從而改善因為毛細血管破裂而造成的黑眼圈。

　　四、土豆片敷眼若你的黑眼圈是由於長期色素沉澱，用土豆臨時提亮眼周肌膚絕對是最佳選擇。土豆中含有兒茶酚酶，經空氣氧化後形成可提亮膚色的苯醌，它能有抑制黑色素產生，起到淡斑美白的效果。

　　導致黑眼圈的主要原因

　　1.遺傳體質及生理構造

　　當眼眶周圍的面板特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近面板表層下方便會出現藍黑色的眼暈，看起來同黑眼圈。

　　2.睡眠不足

　　眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。

　　3.久病體弱或大病初癒

　　由於眼周圍皮下組織薄弱，面板易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。

　　4.炎症

　　遺傳性過敏症或過敏性接觸皮炎，累及眼眶周圍可出現黑眼圈。

　　5.其他

　　例如化妝品使用過度、吸菸、年老、月經不調、孕晚期、房事過度以及某些肝病和腎病都可能出現眼圈發黑。

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