一星期內如何快速瘦臉

　　怎樣瘦臉最快最有效?呢，對於很多肉肉臉的女生來說，知道如何快速瘦臉無疑是福音。

　　一星期內快速瘦臉的手術方法

　　一、面部吸脂瘦臉

　　瘦臉手術方法面部吸脂瘦臉也是深受一些求美者喜愛的手術瘦臉方法，因為每個人臉部胖的原因各不相同，有的人是脂肪較多，有的人是肌肉肥大，有的人是先天下頜角大，但更多人存在著混合症狀。

　　面部吸脂瘦臉就是用一根細針扎進面部，將多餘脂肪慢慢吸出來。吸脂醫生不能用太大力，因為面部吸脂瘦臉對吸脂部位及吸脂量都有嚴格要求，對整形醫生的技術水平要求很高，就像在做面部雕塑，否則受術者面部會出現凹凸不平的外觀。

　　二、瘦臉針注射瘦臉

　　瘦臉手術方法瘦臉針的原理是阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痺過於發達的肌肉，達到小臉的功效。瘦臉針的效果是慢慢出現的， 注射後約兩週到一個月左右開始出現效果。但瘦臉針的效果並不是永久的。通常在三到六個月之後，治療效果會慢慢消失。面部脂肪的多少都會因人而異，有的人臉部脂肪過多，造成面部肥厚寬大因此如何甩掉面部脂肪成了我們瘦臉的首要任務。

　　安全瘦臉的兩大方法

　　一、中藥調理瘦臉

　　荷葉灰是由明代醫學家戴思恭所創，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的製法：中藥裡面有一味藥材，減肥效果非常強大，名字叫做荷葉灰，荷葉灰是一個明代的古方，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然就解決了肥胖的難題，而且如果荷葉灰能和炒白朮一起搭配使用，減肥效果更為明顯。目前大量的假荷葉灰都是純黑的。商家為了愚弄消費者，將純黑的荷葉灰說成灰色或者焦黑的，甚至還有很多商家說他們的荷葉灰顏色比黑色淺些比焦黃的深些，這些都是商家為了愚弄消費者玩的文字遊戲， 真的荷葉灰呈焦黃色，大家注意甄別。

　　二、養成4個生活好習慣

　　1、睡眠。充足的睡眠年輕人越來越喜愛夜生活，其實擁有充足的睡眠並且保證睡眠質量是很重要的。每天按時睡覺能促進體內的新陳代謝，讓面板得到很好的休息，長期堅持會發現臉真的變小了。

　　2、飲食。飲食習慣很重要，習慣於早吃好中吃飽晚吃少，形成一個3:2:1的營養攝入量是最好的。平時的食物選擇和吃東西時的咀嚼方式也很重要。平時應多吃含高鉀質的食物， 並且吃東西時增加咀嚼的次數，讓臉部得到充分的運動。

　　3、平時姿勢。多注意平時姿勢平時工作坐時腰要挺直，這樣臉部的肌肉也會自然的進入一個緊張狀態而繃緊。睡覺時儘量避免用擠壓到臉部的姿勢睡覺。走路要習慣新的昂首挺胸 ，這樣臉部也會自然的抬起來。不知不覺中臉就變小了一圈。

　　4、臉部肌肉練習。每天照鏡子時就對著鏡子做臉部肌肉練習，對著鏡子迴圈念a,o,e,i,u,表情要誇張，調動臉部的所有肌肉，這樣能很有效的矯正臉型，使下顎變小，下巴變尖。