大餅臉如何快速瘦臉

　　胖胖的大臉很容易被人誤以為是胖妞，這讓人很是苦惱。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　大餅臉快速瘦臉的方法

　　利用小動作瘦臉

　　有很多表情小動作也是可以幫助瘦臉的。嘴巴張開呈“哦”字型，下巴往下保持10秒左右，動作重複3次。這一動作能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。多笑，笑的時候可以拉動臉部的肌肉，促進臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作，也可以輕鬆達到瘦臉的目的。

　　使用瘦臉產品

　　現在市面上有很多瘦臉產品效果也很不錯，能幫助臉部多餘脂肪燃燒。MM們可以選擇適合自己的一款產品，如：臉部按摩器，瘦臉緊緻凝霜等。但是要注意選擇可靠的產品，不要選錯啊，如果使用了不適合自己的產品，要立刻停用，尋求專業人員幫忙。

　　睡前瘦臉按摩

　　在每晚臨睡前給面部做個瘦臉按摩很不錯哦。就是雙手手掌搓熱，從額頭的位置開始，到眼睛、兩頰由中間***眼睛內角***向兩側***眼尾***稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後;將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承託顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴迴圈，改善臉部輪廓，達到瘦臉的目的。

　　解決瘦臉障礙

　　臉部水腫就容易導致脂肪堆積，所以想要瘦臉，就得先消水腫。臉部水腫跟我們日常的作息時間很有關係，我們要有好的生活作息時間，加上多運動可以改善我們水腫的問題。臉部容易脂肪堆積，是因為日常生活中吸入過多的熱量，卻沒有運動。吃清淡一點，多做運動就可以防止這個問題了。

　　大餅臉日常瘦臉的按摩方法

　　1、手指推拉頸部和下巴

　　兩手屈肘,掌心相合,五指併攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,延伸年底脖子,全面擴充套件休息10秒鐘,然後放鬆。

　　2、刺激淋巴流向

　　雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉動手腕,在脖子兩側利用指關節上下推按,能有效將廢物排出。重整個面部按摩。

　　3、整個面部按摩

　　雙手食指勾起,如圖所示。然後以拇指作為固定點,利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方,再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

　　4、提拉臉頰

　　利用中指和無名指指腹,從太陽線往髮際線提拉,重複5次。

　　5、掐捏臉頰肉肉

　　兩手四指併攏,兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰,然後兩拇指向上推按,每邊重複5次。

　　6、刺激顴骨

　　雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。嘴巴輕輕開啟,然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式***如圖所示***進行按摩。重複20次。

　　7、拇指推按腮骨

　　四指併攏,拇指張開。拇指放在腮骨處,其餘四指放在太陽穴處。四指成為支點,拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重複5次。

　　8、指尖按摩額頭

　　五指張開,手指微微彎曲,兩手分別放在眉骨上,然後利用指尖向髮際處輕輕按摩。重複5次。

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