正確有效的瘦臉方法推薦
現實生活中有很多女性都非常介意自己的臉大,其實很多時候,造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關，那麼，哪些方法可以有效瘦臉?下面小編整理了正確有效的瘦臉方法，一起來看看吧!
正確有效的瘦臉方法
打擊雙下巴操
先擺出v形手刀狀，以下巴中心位置為起點，利用手型向上推下頜肌肉，一直推到耳際下緣!這個動作重複做15個來回
將手指併攏在一起，放在下巴底下，利用手背的力量，向上推下巴!注意哦，兩手背要輪流上陣哦!
別將兩手的食指和中指放在下巴處，用手指夾住小贅肉，將頭部向上抬起，分別向兩側提拉!
提拉臉頰操
將臉部清洗乾淨後，抹塗上精油，將併攏的四指放在臉蛋處，把臉頰進行向上提拉!然後，用畫圓圈的方式，來回進行按摩!
完成上一動作後，利用併攏的四指，從笑肌處，將臉部向上提!然後從下巴處揉推到太陽穴處!
將手部做出空杯狀，從下方向上做45°的託提，提起蘋果肌!
最好的方法，還是平時注意控制住自己的嘴，要會吃，而不是多吃。
每天按摩幾分鐘，就能有效去除雙下巴了。
健身對了嗎?一般的人總想著通過藥物或者控制飲食來達到瘦臉的效果，其實，瘦臉沒那麼痛苦。只要掌握以下的瘦臉按摩方式，輕輕鬆鬆告別大圓臉!
兩隻手都準備好正確的姿勢，拇指固定在耳朵根處，兩手的食指由內而外按摩下巴的底部3次。
同樣的姿勢由內而外按摩下巴的上部3遍。這樣的效果是塑造清晰的臉型。
手的姿勢不變，將拇指固定在太陽穴，食指由內而外按摩臉頰3次。這樣做的效果是緊實臉部肌膚，使嘴角更加流暢。
拇指仍固定在太陽穴位置，用食指由內而外按摩眼睛下面的肌膚，重複3次。
拇指仍然固定在太陽穴，用食指由內而外按摩額頭3次。
用兩手的拇指和食指夾起臉頰的肌肉，用食指固定，拇指有節奏地向上堆積起肌肉然後再鬆開，重複5次。
有效瘦臉的食物推薦
紅豆
人體本身具有留鉀排鈉的機制，而紅豆是富含鉀元素的食物，加上豐富的纖維，因此多吃紅豆可以幫助排便與利尿。
紅豆瘦臉怎麼吃：將紅豆煮成紅豆湯瘦臉效果非常顯著。因為紅豆湯有很好的利尿鄒勇，所以可以幫你排出臉部多餘的水分，當臉部水腫消失了，小臉自然就出現了。
檸檬
檸檬是一種鹼性食物，想要打造一張小臉，檸檬絕對位於榜首，因為檸檬可以增加面板的彈性，讓你臉部鬆垮的贅肉在檸檬的鹼性物質中慢慢消耗掉，過一段時間，你會發現臉蛋比之前小很多。
檸檬瘦臉怎麼吃：可以直接生吃，也可將檸檬片泡水，但是要注意只能用涼開水浸泡，用開水的話會很苦的。
冬瓜
冬瓜含有極為豐富的膳食纖維，它能改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂，同時還可防止脂肪堆積，而且冬瓜的利尿效果十分顯著，能夠排出臉部多餘的水分，消除臉部水腫。
冬瓜瘦臉怎麼吃：建議將冬瓜蒸著吃或切片煮湯，如玉米冬瓜湯，這些是不錯的瘦臉食療方法哦。
堅果
堅果的營養價值非常高，而且是一種瘦臉效果十分顯著的食品。因為堅果可以強健臉部的肌肉纖維，讓臉上鬆垮的肉肉變的更加緊實有彈性，去除臉部贅肉，從而達到瘦臉效果。
堅果瘦臉怎麼吃：注意在吃堅果的時候，多做咀嚼，這樣推動口腔活動可以運動臉部肌肉，瘦臉效果更明顯哦。
木瓜
木瓜本身就可以幫助分解脂肪，木瓜吃進去的時候，分解脂肪的物質也同樣會對臉上多餘的脂肪起到一定的分解效用。所以說，多吃木瓜不但可以豐胸，而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪。
木瓜瘦臉怎麼吃：木瓜瘦臉可生吃也可榨汁。還有一種木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品哦，因為牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也是非常有效的。
雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質很容易被人體吸收，而且對於促進脂肪分解也有良好的效果。同時，若將雞肉去皮食用的話，還會有意想不到的瘦臉功效。因為去皮的雞肉屬於低脂食品，可以幫助消除臉上出現的水腫。
雞肉瘦臉怎麼吃：雞肉的吃法可以多種多樣，只是要注意一點，吃雞肉一定要去皮，不可吃帶皮的雞肉。因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易在人體內囤積脂肪的。
瘦臉常見誤區
1、瘦臉皁
在微博、微信上將瘦臉皁封為瘦臉神器，堅持使用瘦臉皁可以讓臉都小一圈。但是香皂本身質地是鹼性，對肌膚刺激性會比普通洗面奶要大。而且也沒有任何一個科研機構證明香皂具有瘦臉功效。如果面板較為敏感的女性，使用香皂洗臉，肯定會對肌膚受到傷害。
2、手術瘦臉
手術瘦臉絕對是最快瘦臉的方法，通過手術矯正你的臉型。瘦臉手術有專門針對臉型比較圓、臉部不對稱、面中部比較肥的狀況。這種手術又叫摘除面部脂肪墊，但是這種瘦臉手術只對雙頰部位有效，但是雙下巴、國字臉和方形臉卻沒有太大效果。
3、貼膏藥
網上有人說可以通過貼膏藥瘦臉，這簡直就是貽笑大方。如果真是這樣，哪些得風溼關節痛的的老人，臉部早已收成v字小臉了。
4、拔智齒
有很多明星說自己臉型改變了，是因為矯正牙齒或者是拔了智齒。很多人都認為牙齒對人體的臉型有很大的關係。但是臉型的變化，不僅和肌肉有關，還和骨骼有關。如果臉部骨骼不變，臉型很難發生改變的。