怎麼刷牙能使牙齒變白

　　天天刷牙牙齒也在變黃,那要怎麼刷牙能讓牙變白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　

　　1、用食醋

　　家裡的食醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的痠麻不能連續，大約2個月左右做一次，就好了。

　　2、桔子皮粉刷牙

　　把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

　　3、花生屑當牙膏刷牙

　　把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

　　4、刷完牙後，牙齒沾點檸檬汁

　　刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

　　讓牙齒變白的方法

　　1鹽

　　在牙膏上沾點鹽，刷牙的時候不僅可以幫助清潔牙齒，還能讓牙齒閃閃發亮。

　　Tip：每天一次，直到看到效果。

　　2檸檬

　　一顆檸檬擠出汁，混合兩茶匙鹽，塗抹在牙齒上，大力擦洗，讓它停留幾分鐘後，用溫水洗掉。

　　Tip：每週兩次，可以看到效果。

　　3草莓

　　把三到四顆草莓碾成糊狀，塗抹在牙齒上輕輕按摩，讓它停留3~5分鐘，然後刷牙。

　　Tip：每晚睡前一次，連續十天就可以看到牙齒變白了。

　　4果皮

　　用橙子皮或香蕉皮摩擦牙齒表面，讓果汁在牙齒上停留3~5分鐘，然後清洗。

　　Tip：每晚睡前一次，一週就可看到效果。

　　5胡蘿蔔

　　胡蘿蔔削皮切成塊，用一塊沾取檸檬汁擦洗牙齒，讓果汁停留3~5分鐘，然後漱口。

　　Tip：胡蘿蔔含有豐富的維生素，是健康的牙釉質。一天一次，直到看到效果。

　　6蘋果醋

　　早上先用蘋果醋漱口，然後正常刷牙。弱酸性的蘋果醋可以有效美白牙齒，清潔口腔。

　　Tip：每天一次。

　　7食醋

　　在口中含適量食醋，漱口兩分鐘，然後吐出，用牙刷用力刷牙，可以有效去除煙垢。

　　Tip：食醋的酸性對牙齒有一定的損傷，不適合經常用，每兩月可以用一次。

　　8小蘇打

　　刷牙的時候，在牙膏上沾點蘇打粉，可以有效去除牙垢。如果想要更迅速的美白，可以把蘇打粉和少許檸檬汁或白醋配合使用。

　　Tip：每週使用兩次即可。

　　9酵母粉

　　刷牙時，先擠上牙膏，再加上一點酵母粉然後開始刷牙。

　　Tip：酵母粉含有大量蛋白質，可以分解牙齒上的汙漬。長期堅持可以幫助牙齒美白。

　　10椰子油

　　2湯匙椰子油放進嘴裡，含住嘴巴漱口10~15分鐘，然後吐出來，用冷水漱口。也可以在牙膏上滴幾滴椰子油刷牙。

　　Tip：每天一次，直到看到效果。

　　11綠茶

　　適當飲用綠茶，綠茶中含有豐富的氟，可以美白和堅固牙齒。

　　12木糖醇口香糖

　　如果有條件的話，儘量做到餐後刷牙。如果條件不允許的話，餐後一粒木糖醇口香糖是很必要的哦~

　　13牛奶和酸奶

　　飯後喝點牛奶和酸奶，可以預防牙齒腐化，讓牙齒亮白光潔。

　　14水果蔬菜

　　在平時生活中，也要儘量少抽菸;少吃能“染色”的食品，如碳酸飲料、藍莓、醬油等;多吃水果蔬菜，如蘋果、獼猴桃、番茄、芹菜等維生素豐富的蔬果。