穴位如何促進肝臟排毒

　　人的身體穴位有著很大的用處，許多疾病的治療都可以按摩這些穴位，達到輔助治療的目的，今天小編就教你按摩穴位肝臟排毒法。

　　拍打背部

　　熬夜或者勞累時，可採取拍打法和捏脊法。拍打法是手指併攏，掌心部位中空，從肩頸部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指與其餘四指相對，提起背部脊柱兩側的面板和筋膜，從腰骶部位向上捏到頸項部。拍打法和捏脊法各反覆操作3～5遍，每天1次。

　　按摩湧泉穴

　　刺激湧泉穴有益於補腎壯陽、強筋壯骨。先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100餘下。經常搓揉此穴還有助緩解手腳冰涼症狀。

　　按壓肝臟排毒要穴——湧泉穴

　　這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右。

　　按壓肺臟排毒要穴——合谷穴

　　合谷穴位於手背上，第一、二掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

　　按壓脾臟排毒要穴——商丘穴

　　商丘穴位於內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

　　按壓肝臟排毒要穴——太沖穴

　　太沖穴位於足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

　　按壓心臟排毒要穴——少府穴

　　少府穴位於手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

　　怎樣加速肝臟排毒

　　吃青色的食物

　　按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

　　枸杞提升肝臟的耐受性

　　除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

　　按壓肝臟排毒要穴

　　這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

　　眼淚排毒法

　　相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。