辟穀一般是吃什麼注意事項有哪些

　　辟穀養生法就成了時下非常熱門的一種養生方法，辟穀也絕對不是絕食或者是節食。需要了解真正的辟穀養生是什麼樣的。下面就讓小編來為大家介紹一下辟穀吧，希望大家喜歡。

　　辟穀最早的記載源於中國道家經文《莊子·逍遙遊》：“不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......”描述的是一種仙人的狀態，不食人間煙火，可以騰雲駕霧，遊於四海。辟穀術起於先秦，大約與行氣術同時。集秦漢前禮儀的論著《大戴禮記·易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。”是為辟穀術最早的理論根據。

　　中國古代道家人士認為：人食五穀雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙成仙的道路，於是需要定期辟穀，排除體內的毒素和汙穢之氣，希望達到成仙的地步。《淮南子·地形訓》記載：道教創立後，承襲此術，修習辟穀者，代不乏人。從漢至宋，辟穀術在道教內一直十分流行。

　　辟穀分類

　　從古書上可以看到，古人辟穀是不食五穀的，但是從諸多記載中可以總結出來，道家辟穀分為：服氣辟穀和服藥辟穀。

　　1、服氣辟穀

　　服氣辟穀是一種相對較難的辟穀方式，簡單的說即為辟穀期間不進任何食物包括藥物。辟穀前和辟穀中需要服氣，主要是採用綿長柔細的呼吸方法，這一方法來源於仿生吐納，通過服氣獲取人體所需能量，不僅能抵禦斷食帶來的飢餓與虛弱，還能使人精力旺盛，益壽延年。

　　服氣辟穀主要分文幾個層次：

　　***1***高層次的辟穀，不但不食五穀、水果及其他補品，甚至連水也不喝或基本不喝。這是一些修煉比較深的高人採用的方式，我們不倡導。

　　***2***中層次辟穀，一般只喝一點水，基本不進食、水果及其他補品，有的進食一點點，量很少，我們郭連傑道醫辟穀對於初次辟穀者所採取的就是此種辟穀層次。

　　***3***低層次的辟穀，只不進食五穀，喝水，同時進食少量的水果、菜湯、或少量的其他補品，但一定是少量的。

　　所以從服氣辟穀的角度而言，辟穀期間吃什麼這個問題，應該能達到解決。簡而言之，對於服氣辟穀，辟穀期間不吃任何東西，主要靠服氣獲取人體所需能量，但是人會格外精神，不會影響正常的工作和生活。這說起來對於處瞭解辟穀的人有點不科學，但這確實事實，郭連傑道醫辟穀已經開班50期，辟穀7天，絕大部分學員都不會有飢餓感，更有神清氣爽，精力百倍的狀況，毫不影響生活和工作。畢竟從現代已知的科學上是沒有相應的理論作為支撐的，但在中國已有數千年的歷史，經過無數中國人的檢驗，這就是科學。

　　2、服藥辟穀

　　服藥辟穀是在不吃主食***五穀***的同時，通過攝入其他輔食***辟穀丹、辟穀丸等藥食***，對身體機能進行調節。所服之藥多有補氣益胃的功效，可以減少飢餓感，幫助辟穀者進入辟穀狀態。

　　但是現代許多辟穀機構讓辟穀者吃一些酵素、果蔬等所謂營養產品，這其實已經遠遠偏離了辟穀的根本意義和本質方法，只是部分商家機構以辟穀之名進行產品銷售的目的。

　　另外，現在真正的如古人所食的辟穀丹、辟穀丸的配方已經很難找到，現代市場上所售賣的辟穀丹和辟穀丸等藥食已經遠遠沒有古人所配的藥方的那麼好的功效，一方面是現代中藥材加工技術和方法不能如古人所嚴格和講究，另一方面，現代所謂的中藥大多人為種植，已經遭受過各種農藥化肥等化學產品的侵蝕，再加上生長條件的變化等，在功效上已經大不如前。

　　小編並不建議諸位以這種方法嘗試，稍作了解既好。中國地大物博，奇人異事，，數不勝數，我們只是普通人，並無必要標新立異。

　　辟穀減肥的意思

　　辟穀這個詞是玄幻小說裡面的所用到的詞眼，而從這個詞語上看，其實就是避開食物不食，來實現減肥，那麼，辟穀減肥是什麼呢?

　　辟穀，通俗一點說就是不食五穀雜糧，由於“辟穀”期間是不吃東西的，此時人體就會將積存的脂肪轉化成熱量，供給身體機能日常的需求，由此起到減肥作用。辟穀減肥不能在沒有經驗沒有專業的導師指導的情況下盲目斷食。

　　辟穀減肥，對現代亞健康人群的調理尋找到了一門獨特有效的方法，開闢了一條嶄新的途徑。現在辟穀減肥也是百家爭鳴，為了大家的身心健康，各家都使出百般解數。

　　在古代，辟穀是一種較高層次的修為，是為了達到一種高深的氣功境界的必要手段，因為在他們看來，只有卻穀食氣才能使腹內無渾濁，唯有腹內無渾濁的人才能入道。

　　人體通過辟穀，能清除各種由於飲食物進入身體而造成和遺留的毒素，能消耗體內脂肪和重新調節重新和增強生理功能，由於通過自身能量消耗來維持正常的生命活動，完成清倉理庫、消除病體的效果。

　　辟穀還可以健腦益智、開發人體潛能。由於去掉了體內多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和昇華。性情得以陶治，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。

　　辟穀的用意主要在於使後天之形體內部清潔，清除由於食得過多，吃得不合理***如偏食，過於肥甘厚味等***而運動過少或藥物等原因造成毒素的積累，並使後天之氣由濁變清，這樣可逐漸排除五穀濁氣而納入自然清氣，以使人的內部高度清潔和形體外部膚色的光滑和美好。同時藉此改善消化和吸收營養的能力，增強人的生命活力，誘發機體本身潛在功能和先天特異素質，完成人類自身的身心身心猶改造。