有效補腎的中藥材有哪些

　　腎虛是現代人的常見健康問題，其實不止食療方法能補腎，日常也可以適當吃些中藥補腎，下面小編整理了有效補腎的中藥材，一起來看看吧!

　　有效補腎的中藥材

　　1、菟絲子

　　菟絲子是一種常見的中藥材,服用之後具有很好的壯陽補腎的作用。除了直接煎湯服用之外,用來泡茶也是非常不錯的養生選擇。

　　可以將菟絲子搗碎和適量的紅茶一起用開水進行沖泡,隨後加入適量的紅糖,大約十分鐘之後就可以直接服用茶水了。這種方法具有很好的補腎補陽的功效,對於一些陽痿、遺精等症狀具有很好的效果。如果男性出現了效能力下降以及不孕不育等等情況,服用這道菟絲子茶是一個非常不錯的選擇,同時還具有名目以及延年益壽的功效。

　　2、杜仲

　　杜仲也是一種具有補腎功效的中藥材,除了煎湯的服用方法之外,泡茶也是最近非常流行的一種服用方法。可以將杜仲葉子切碎,然後和茶葉一起放入茶杯中用開水沖泡,十分鐘之後就能夠服用了。這道茶飲具有很好的補肝腎以及強健筋骨的作用,並且還能夠提高效能力,非常適合一些肝腎陽陽虛所引起的各種陽痿以及早洩還有高血壓、心臟病的情況。如果能夠堅持長期服用,那麼還具有延年益壽以及抗衰老的作用。

　　3、肉蓯蓉

　　肉蓯蓉是一種使用頻率較高的補腎中藥材,據《神農本草經》記述,肉蓯蓉能“養五臟、強陰、益精氣,久服輕身”。可見它的功效不容小覷。

　　取15克用水煮開當茶喝,可加少許蜂蜜調節口味。需要注意的是,由於肉蓯蓉能通便,經常大便稀者不宜用。

　　4、何首烏

　　何首烏,性微溫,味甘苦澀,內服有很好的補腎效果,而且能烏黑頭髮,延年益壽。歷代醫家李時珍說過:“何首烏,能養血益肝,益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良,功在地黃、冬諸之上。”

　　何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益血、黑鬚發、悅顏色等功效。久服長筋骨、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

　　男性補腎的食療方

　　1、核桃仁雞湯。用料:公雞一隻,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。

　　製法:把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。

　　功效:溫腎補陽。

　　主治:陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。

　　2、豬尾湯。用料:豬尾一條,烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,姜四片,酒二兩。

　　製法:全部用料洗淨放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調味食用。

　　功效:疝氣,腎虛,陽痿。

　　3、當歸羊肉湯。用料:羊肉一斤,當歸、黃芪、黨蔘各八錢,蔥、姜、料酒各適量。

　　製法:全部用料洗淨放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調味食用。

　　功效:益氣補虛,補心氣,療血虛。病後、產後體虛瘦弱以及血虛之人,皆可食用。

　　男性補腎的食物有哪些

　　1、骨髓:能潤肺補腎,使肌膚潤澤,面色紅潤,適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。

　　2、豬腎:能補腎虛,主治腰痠背痛、遺精、盜汗,用治腎虛導致的耳疾。

　　3、泥鰍:富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力,提高性功能。

　　4、鵪鶉:鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。

　　5、羊肉:《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便祕。