養生美容護膚小竅門

　　春夏秋冬一年四季都有不一樣的護膚步驟和技巧。下面小編給大家介紹養生美容護膚小竅門，希望對你有用!

　　男性

　　1：加強按摩

　　辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和面板都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易痠痛的部位，直至護理液被面板吸收。擦完後再美美地睡上一覺，保管明早起床會有不一樣的感覺。

　　2：深層清潔

　　經過一天的外界有害物質的侵襲，肌膚已經變得疲憊。因此，夜間護理肌膚的第一步就是深層清潔肌膚。將潔面乳在手中揉搓出豐富泡沫後塗於面部，並且輕輕按摩，幫助促進肌膚迴圈，有效洗去肌膚雜質，回覆健康活力。

　　3：有效補水

　　在夜間使用強效補水的護膚產品，有助於為肌膚補充大量水分，並且持久鎖水，深層滋潤肌膚。得到持久的水分沁養，一夜醒來，肌膚變得光滑柔嫩，富有水感。

　　4：注意飲食

　　晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蘊含的豐富維生素和礦物質能夠幫助由內而外的護理調養肌膚。並且，睡前應少喝一些水，防止第二天肌膚出現水腫的情況。

　　夏季

　　防蚊蟲咬叮咬

　　夏季也是昆蟲滋生的季節，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由於被蟲叮咬後奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時塗上皮質類固醇激素霜劑和含薄荷的製劑，以消炎止癢。如發生面板感染化膿，應在充分清潔面板後，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織膿藥或抗生素。

　　注意防晒

　　防止日光對面板的損害，外出要塗防晒霜，戴遮陽帽。夏季由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使面板顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日晒，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完面板護理後，由於使用了脫屑產品，會使面板變薄，相應的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝晒和工作。還有一點值得注意，夏季給面板補充水分可以多做，而面板全套護理，則不要做得太勤，以免損害面板。

　　勤洗臉。

　　夏季天氣炎熱，臉上總是油膩膩的，尤其是油性面板的人士，如果不勤洗臉的話，會造成肌膚毛孔被汙物堵塞，從而誘發一系列的肌膚問題，一定要養成勤洗臉的習慣。

　　多吃蜂蜜

　　蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類,有滋補護膚的美容作用，用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可使面板光潔、細嫩。

　　化妝宜清爽淡妝

　　夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須將面部清洗乾淨，以利於晚間面板的呼吸。

　　加強膳食調配

　　加強膳食調配。夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會增強面板對紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起面板過敏的食物;多吃胡蘿蔔、番茄等含VC含量高的食物，可以幫助抗紫外線侵蝕，幫助面板美白。