冬季喝酒養生需要注意事項

　　節前年底，各種應酬飯局應接不暇，無酒不成席，這時的飯桌上酒是少不了的。但是這個時候由酒精引起的死亡和各種疾病。那麼，你知道?下面跟著小編來了解一下吧。

　　冬季喝酒注意事項

　　1、不宜太熱

　　冬天選擇喝酒,不適合選擇在溫度較高的地方,所以,如果在家裡喝酒的話,空調的溫度不要調得太高,在外面喝酒的話,也建議不要選擇過高溫度的地方。溫和適度才重要。

　　2、不宜獨飲

　　冬天喝酒,最好是能三五成群,不建議一個人喝酒。一是冬天一個人喝酒,易出現意外,二是冬天喝酒一個人會造成情緒鬱悶等。所以,如果想喝,最好找朋友一起。

　　3、熏製食品不宜作下酒菜

　　在冬季,不少市民喜歡將雞肉、牛肉、豬肉等煙燻或醃製成香腸、臘肉,並當做冬季的下酒菜。其實,將熏製食品作為下酒菜並不科學。因為它們所含的亞硝胺和色素較高,在與葡萄酒同食後,會與酒精發生作用,不僅會刺激口腔與食道內的黏膜,還可能導致肝臟受損,甚至引發癌症等惡性病變。

　　4、切忌大口豪飲

　　適量飲用酒可以養生,但過度飲用酒,不僅不利於身體健康,還會損害身心健康。過量的酒容易造成人體神經系統受損,導致記憶力衰退、精力不集中、判斷力下降等後果。過度飲酒還可能刺激消化系統,導致胃炎、胃潰瘍等疾病,加重肝炎、肝硬化等疾病。

　　冬季喝養生酒的好處

　　1、驅寒除冷

　　酒含有大量的熱,這些熱量會迅速被人體吸收。適量飲用,讓你過個暖冬。

　　2、舒經活血

　　酒能夠促進人體的血液迴圈,具有舒筋通絡、活血化淤的功效。適量飲用,還可減緩風寒溼痺,關節痠痛,屈伸不利。

　　3、開胃消食

　　在進餐的同時,飲用適量的酒,能夠增進食慾,促進食物的消化。

　　4、消除疲勞,促進睡眠

　　適量飲酒,能夠通過酒精對大腦和中樞神經的作用,起到消除疲勞,鬆弛神經的功效。有失眠者睡前飲少量酒,有利於睡眠。

　　不宜飲酒的人群

　　患有肝炎或其他肝病的人。此類人應當絕對禁酒，即使酒精含量很低的啤酒，也不能飲，以免加重病情。這是因為酒精能阻礙肝糖原的合成，使周圍組織的脂肪進入肝內，促使脂肪肝的形成。

　　高血壓、心臟病患者。酒精能令人大腦興奮，情緒激動，能使血管擴張，血壓升高。高血壓、心臟病患者飲酒後，容易發生心律不齊，心跳加速等不良症狀，嚴重的會導致血管破裂而引起死亡。

　　妊娠期婦女和兒童。孕婦飲酒，會使胎兒產生酒精中毒症，易引起畸形和流產等現象。兒童時期養成飲酒的壞習慣，不但會荒廢學業，變成行為異常的小酒鬼，還容易走上犯罪道路。

　　車船、飛機駕駛員及高空作業者。對從事汽車駕駛、輪船駕駛和飛機駕駛的人員及高空作業人員都不宜飲酒。或者要特別注意飲酒的時間，因為這類人員的工作性質帶有一定的危險性。隨著“酒駕入刑”的執行，更加要注意節制。

　　近視眼、青光眼病人不要過量飲酒。 飲酒對視力也有影響，酒中含的甲醇，對視網膜有明顯的毒副作用。另外，酒還能直接影響視網膜，阻礙視網膜產生感覺視色素，導致眼睛適應光線能力下降。