上火了嘴上長包吃什麼降火

　　冬天嘴巴上火起泡怎麼辦?冬季天氣乾燥，容易上火，進而引發牙齦腫痛、嘴脣起泡等症狀。冬天嘴巴上火起泡怎麼辦?下面就讓小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　冬天嘴巴上火起泡怎麼辦

　　1、多喝水

　　水是極好的東西，也是上天賜予我們的最珍貴的最實在的寶貝了。充足的水份對預防上火有著很大的幫助，由其是多喝一些蜂蜜水，涼茶。也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯的選擇。

　　2、服用維生素B

　　缺鐵或缺乏維生素B都會導致口腔內燒灼感，試著補充複合維生素。用量應參照產品標示或遵醫囑。

　　3、膳食中注意補充維生素C

　　在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素C的食物，從而增加機體的自身修復能力，緩解口腔上火的症狀表現。

　　4、少吃上火食物

　　食辛辣油膩之品，還有羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很容易引起上火的，由其是一些喜歡把方便麵當點心的朋友，更要預防上火的問題。應該多吃一些苦味食物，更有利於健康。

　　5、多吃一些利尿除溼的食物

　　多吃一些冬瓜，西瓜等瓜果蔬菜，生活中一些清淡的飲食方式有利於緩解嘴巴起泡的問題。

　　6、戒菸限酒

　　平時對菸酒有嗜好的朋友要戒菸限酒，因為香菸、酒精是屬於強刺激的物質，不僅會增加疼痛感，也會使得水泡癒合速度緩慢。

　　7、放鬆心情

　　不要給自己太大的壓力，也不要動不動就為了某件事焦慮著急，心情的不放鬆也是很容易導致上火起泡的。

　　8、保證充足的睡眠

　　長時間睡眠不足的人會容易上火而引發嘴巴起泡等不良的症狀。減少熬夜，並且合理地安排休息時間，讓身體能夠得到充分的休息。

　　9、藥物治療

　　一般情況下，嘴巴上火起泡都可以通過飲用清熱解毒的飲品得到有效治療。諸如銀翹解毒沖劑、牛黃解毒片等都有不錯的效果。還可以在上火、紅腫、疼痛的牙齦處外塗一些西瓜霜、口腔潰瘍粉等藥粉，對於消除腫痛有特殊功效。

　　10、熱敷

　　在晚上睡覺前還可以採用熱敷的方法，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。而且熱敷還可以加快嘴附近的血液迴圈，有助於水泡儘快消散。

　　5種“去火”的食療方法

　　人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。

　　一、喝蓮子湯去心火

　　表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

　　食療法：蓮子30克***不去蓮心***，桅子15克***用紗布包紮***，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　二、吃豬肝可去肺火

　　表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　食療法：豬肝1付，菊花30克***用紗布包好***，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　三、喝綠豆粥去胃火

　　表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

　　食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　四、喝梨水去肝火

　　表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　五、吃豬腰去腎火

　　表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

　　食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

　　上火起泡的朋友一定要多喝水，多吃水果、少吃油膩、辛辣食物、不熬夜，日常生活中養成良好的生活習慣。另外，千萬不要用手去抓水泡，會越抓越爛。

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