臉上長斑吃什麼

  臉上長斑怎麼辦?去除面部面板的斑斑點點,一直都是斑點美眉們的訴求,很多美眉為了讓自己臉上的斑點快速小時,也不惜花重金在祛斑產品上,可依舊不見臉上的斑點有所減少。其實可以通過食療方法來祛斑的,那麼呢,小編現在就告訴你祛斑的食物,快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

  臉上長斑的食物推薦

  1生薑蜂蜜茶

  人身體內的自由基是種衰老的因子,它瘋狂生長時,將會誘發各種斑點,而生薑就是除“鏽”達人。生薑中所含的特別成分,具有非常強的削弱自由基因子的功效,對於改善祛斑是特別有效的;蜂蜜長期喝它有抗氧化功效,美白、光滑細膩面板,面色紅潤,也能防裂補血。

  製作方法:生薑10-15G,約5、6片,放入杯中,用開水沖服,等待冷至60度左右,加入蜂蜜,攪拌均勻之後就可服用。記住水溫過高,會損失蜂蜜中的營養成分,因此需要靜置到適當溫度時再泡服。

  2西紅柿胡蘿蔔汁

  每天喝1杯西紅柿胡蘿蔔,可有效治療難纏的雀斑。西紅柿中含有豐富的維生素C,而維生素C可有效抵制面板中的酪氨酸酶的活性,減少黑色素的形成,面板自然會變的白皙,黑斑也會慢慢消失。

  胡蘿蔔中含有豐富的維他命A原,在人體內可迅速轉化成維他命A,它具有滋潤、強健面板的功效,也能防禦面板粗糙、雀斑的生長。

  兩類食物混合吃的效果是非常不錯的,另外胡蘿蔔素也具有治療乳腺增生的作用,養顏又健康。喝剩下的西紅柿胡蘿蔔汁,可以用來敷面膜,直接將汁倒在面膜紙上,洗完臉後,敷在臉上約15分鐘洗淨。

  Tips:內外混搭效果加倍。建議早上空腹喝,比較好吸收

  3祛斑花果茶

  材料:白果25克、白菊花3朵、香雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量

  製作方法:先將白果去殼,後將白菊花洗淨,取花瓣,雪梨洗淨只取肉,然後將白果、雪梨放進乾淨的煲中,用小火微,待白果變軟,加入牛奶煮開後放涼,放些蜂蜜調味即可。

  TIPS:白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清潔的效果,阻止黑色素深沉,達到白皙祛斑的功效。

  4檸檬冰糖汁

  將檸檬放進榨汁機中榨汁,放入適當的冰糖即可食用。檸檬中含有豐富的維他命C,100G的檸檬汁中含50MG的維他命C,另外成分中的鈣、磷、鐵和B類維他命,也能美白,防止血管老化,幫助消除面部色素斑,同時還具有防動脈硬化的功能

  5祛斑湯

  材料:綠豆25G、赤小豆25G、百合25G

  調味料:鹽、糖適量

  製作方法:將綠豆、赤小豆、百合用清水洗淨,然後用清水浸泡至半個小時,用大火煮開後,再用小火慢慢燉至豆熟,最後按照個人口感增加調味料。

  功效:綠豆含有澱粉、脂肪、蛋白質、維他命A、B族維他命,磷脂等,具有清熱解毒、利尿消腫的功效,同時也具有祛色斑的功效;赤小豆中的有效物質,利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、舒通血脈。

  百合則具有人體內所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和維生素,可***心神、補氣養血、護養肌膚。而綠豆和百合中所含的維生素可還原黑色素,具有漂白的作用。

  導致臉上長斑的壞習慣

  壞習慣1:“防晒不重要”

  有些MM會忽略防晒保養工作,覺得那太麻煩。尤其是秋冬季節看起來不太耀眼的陽光,常常令MM對防晒掉以輕心。其實,無論何時,防晒工作都是MM做肌膚保養的必要步驟哦!

  面板產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起,夏季陽光猛烈,紫外線的照射會啟用黑色素母細胞,形成絡氨酸酶,隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面,久而久之色素沉澱就會形成斑點,大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外,也一定要做好面板的防晒保養工作。

  小編Tips:一定要選擇物理防晒霜,看好防晒指數,並注意好適時的補搽。

  壞習慣2:“濃妝豔抹成自然”

  MM愛美無可厚非,但是過於尋常的濃妝豔抹就會對你的面板造成大傷害了。

  妝品含金屬成分多,化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是新增香料的化妝品,很容易引起面板的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋,得不到很好的呼吸,卸妝不乾淨,化妝品中的色素和有害物質殘留在面板表面甚至滲入面板,都會引起色素積聚,簡直就是面板的煞星。

  小編Tips:當然淡妝最好啦,又精神又大方。如果一點要濃妝的話,選擇彩妝品很關鍵,一定要看好成分***特別是眼部和脣部的彩妝品***。卸妝一定要用到專業的卸妝液,在徹底清潔的同時,不會損害面板。

  壞習慣3:“瘋狂美白”

  一白遮百醜,MM們愛美白是理所當然的事。但是,過分地美白會傷害到我們的面板,更會增加長色斑的機會!

  有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮,讓面板的表皮角質層脫離,以為做得越多越好,實際上做得太頻繁,面板對光就越敏感,變得乾燥,太陽晒一晒馬上就會起紅疹,出現色素沉著反而比原來更加嚴重。美白很重要的,但是也要有度!

  小編Tips:不恰當的保養方法對自己的面板損傷是最大的,所以,一定要找到適合自己面板的保養要點,並且要針對自己的膚質選擇產品。

  壞習慣4:“電腦族”

  電腦已經成了生活的必需品。可是,愛美的MM一定要注意,對電腦的時間要有所節制啊!忍一時之快,才能換得美麗好肌膚哦~

  電腦輻射有五宗罪:面部長痘,輻射斑,肌膚乾燥晦暗,眼睛視力下降,黑眼圈,但是隨著電腦應用的不斷擴大,我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時間,防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防晒霜,可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害,減少色素沉澱的機會,遠離雀斑黃褐斑。

  小編Tips:若是不得不面對電腦,請3-5小時就補一次防晒霜,晚上也一樣哦。

  壞習慣5:“長期拒絕運動”

  運動是很多MM都不喜歡做的事,尤其是瘦而較弱的MM們。揮汗如雨有損嬌容?不運動才是大錯誤呢!運動可不是肥胖MM的專利哦!

  我們的面板是身體最大的器官,面板上的細胞有呼吸和排洩的功能,排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體裡的髒東西隨著汗水排出來,特別是現在的辦公室一族,每天匆匆忙忙上下班,下班後還和朋友們一起去玩,或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們,一定要安排一個時間給自己,好好排排毒吧.

  小編Tips:MM可以學習一些簡單的辦公室瑜伽,有條件的當然去健身房最好啦。