牙齒很黃有什麼辦法
我們每一個人都想擁有一口美白健康的牙齒,但是往往事情總不是這樣的,隨著歲月的沉澱,很多人都會發現自己的牙齒越來越不如從前了。?下面跟著小編來了解一下吧。
牙齒很黃的美白方法
多喝水,飯後漱口,保持牙齒清潔。
日常多喝水,另外,建議用餐後,利用水漱口來清理口腔牙齒裡存留的食物殘渣,因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能,也沒這個必要,通過漱口來清理食物殘渣,防止細菌滋生,潔白牙齒和身體健康是非常重要的。
養成喝茶的好習慣。
喝茶是我們中華民族的傳統,茶是一種非常健康和有品位的飲料,可以這麼講。同時,對於牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先,茶葉裡含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用,對於防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。
多吃美白牙齒的食物。
通過食物來美白,其實我們生活中很多食物都是非常好的,對於牙齒的美白。如芹菜,芹菜含有豐富的纖維,可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液,同時,纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次,如含維生素C豐富的橙子、香蕉等,可以很好的補充牙齒需要的維生素,使得牙齒更加堅固。當然,還有很多的食物,自己憑藉自己的喜歡去選擇和合理的食物調養。
嘗試一些美白小技巧,如花生美白。
對於花生美白,我聽很多朋友都有嘗試過,但是要堅持,同時要喜歡吃花生的朋友來說比較好,那就是把花生嚼碎,然後讓其碎末覆蓋所有牙齒,最後用牙刷刷牙清洗乾淨就可以了。
多嚼口香糖,但是避免含糖口香糖。
日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒,因為可以刺激分泌更多的唾液,儲存口腔酸鹼性及細菌的滋生,唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是,要注意,儘量少嚼含糖的口香糖,糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的,我就不多說了。
牙刷的選擇,多用軟毛牙刷。
有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷,感覺這樣會更加清理和把牙齒刷乾淨,經常一不小心,用力過猛,就會導致牙齦出血等,特別是冰涼的冬天,這樣對牙齒的傷害特別大,過於重的清理牙齒,會把牙齒自然的那層保護膜也給破壞,所以儘量使用軟毛牙刷,更好的保障牙齒的健康。
不要急於求成,過量洗牙。
有很多朋友為了牙齒瞬間便美白,就採取非常直接的方式,就是去洗牙。經常洗牙還是有一定的危害的,經常洗牙會導致牙齒縫越來越大,食物殘渣和各種細菌等更加容易依附在上面,經常洗牙的朋友應該會有這樣的感受,就是牙齒特別容易髒,沒洗多久就又跟以前一樣了。所以,多注意日常牙齒的護理,才是牙齒健康最重要的。
日常保護牙齒的方法
1、不要以為膽固醇水平過高只會讓你發胖,其實,過多攝入膽固醇可導致牙周病。
2、如果洗手時手上突然流血,人們通常會自己包紮或去看醫生。但刷牙時刷出了血,大家卻熟視無睹。而牙齦流血可能說明你患有牙周疾病。
3、即使擁有健康牙齦,也應每年看兩次牙醫,然而大部分人都做不到。
4、在很多患者身上,能發現一個奇怪現象:牙周疾病往往對口腔後面的大牙產生嚴重影響,但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是,人們只仔細刷別人可以看到的牙齒。
5、牙醫總告訴患有嚴重牙齦疾病的患者要剔牙,但是並非只有到了這個時候你才需要剔牙。這就像你經常需要把襯衣口袋底部清理乾淨一樣,這樣它就不會積存雜物。
6、人們初次見面時,最先注意的是眼睛,然後是牙齒,排在第三位的才是頭髮。然而人們花在頭髮上的錢,卻比花在牙齒上的錢要多得多。
7、保持口腔衛生需要每天刷10分鐘牙。然而成年人的平均刷牙時間只有2或3分鐘,兒童刷牙的平均時間更短。
8、抽菸的人經常會用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味,然而菸草發出的惡臭味已經侵入牙齦組織,而這些組織又分佈在口腔裡,因此用薄荷糖或漱口水是起不到護牙作用的。
9、人們刷牙時經常只刷表面,很難刷到口腔較深處的噬菌區,但正是這個地方發出難聞的氣味。所以,你必須每天用牙線,隔幾個月清洗一下口腔。如果這些都做到了,但口中仍發出難聞的氣味,就要從飲食著手,或查查是否存在其他健康問題。
10、含有酒精的漱口水會使嘴巴發乾,因此在使用半小時內,你的口氣可能非常清新,但之後會變得難聞,甚至比以前更糟。
11、如果你的口氣非常難聞,牙醫一般不會主動提醒你,只有你詢問,醫生才會告訴你。