男孩怎麼瘦臉成瓜子臉

　　想要擁有一張完美又亮麗的瓜子臉嗎?下面就和小編一起來看看吧!

　　

　　芹菜胡蘿蔔汁瘦臉

　　材料：芹菜、胡蘿蔔、鹽少許、生抽

　　方法：

　　1、將芹菜洗淨後，切成丁塊，胡蘿蔔絞碎後，

　　2、帶鍋子燒紅後，倒入胡蘿蔔碎炒香，加鹽和生抽調味，最後再加上芹菜丁翻炒一分鐘即可。

　　效果：胡蘿蔔在補充人體的維生素的時候，有了芹菜的補充，還能版主消除消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便。讓臉部的一些毒素和水腫都完全消失。

　　檸檬瓜條瘦臉食譜

　　材料：檸檬少許、 冬瓜500克、冰糖50克

　　方法：

　　1、冬瓜去皮後切成條狀，接著在加入適量水，將冬瓜條煮汁七分熟。

　　2、為了讓冬瓜條變得更加脆嫩一些，淋上一些冷水

　　3、之後再將冬瓜條放入容器內，倒入檸檬汁一些冰糖和枸杞，冷藏即可。

　　效果：冬瓜本身對於減肥上有幫助消除浮腫的效果，對於瘦臉減肥方法上也同樣如此，加上檸檬之後，酸甜的感覺更能***，消除浮腫還能護膚養顏。

　　胡蘿蔔檸檬汁瘦臉

　　材料：胡蘿蔔一根、蘋果2個、檸檬切片

　　方法：

　　將胡蘿蔔切成條狀之後，以及蘋果和檸檬都倒入榨汁機內進行絞碎，

　　之後再倒出過濾出汁後即可。

　　效果：胡蘿蔔本身有補充人體維生素的營養的，加上蘋果既可以美白又能夠補水，而加上檸檬之外，在美白養顏的同時，還能趕走臉部的浮腫，讓瘦臉完美的進行。

　　日常瘦臉小妙招

　　1.多喝水

　　每天八杯水不能少，多喝水不僅可以幫助身體排毒，還能保持面板的彈性，關鍵是多喝水也是幫助排水腫的最佳方式。不少MM的胖臉都是水腫引起的，想要瘦臉，先多喝水吧!

　　2.控制鹽分的攝入

　　每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉，還有薯片。

　　3.多吃新鮮的水果和蔬菜

　　瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。

　　4.每日瘦臉操

　　每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。

　　5.高溫沐浴

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鐘為宜。

　　6.咀嚼瘦臉法

　　咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的物件有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥麵包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。

　　7.減肥茶瘦臉法

　　茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

　　8.減肥益生菌瘦臉

　　瘦臉還是離不開全身減肥的，眾所周知，人體吸收營養成分的器官是腸道，腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分，營養成分過多就會轉化為脂肪儲存在體內。

　　9.運動法

　　運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。