口臭怎麼辦_16個竅門還你清新口氣

　　口臭，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。口臭怎麼辦?下面是小編為大家精心挑選的除口臭的16個竅門，希望對大家有所幫助。

　　除口臭的16個竅門

　　1、飯吃八分飽。導致口臭的原因之一是內臟的負擔加重。飲食過量不利於腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。

　　2、飯後用淡鹽水漱口，能殺菌消炎，或用鮮蘆根泡水喝。

　　3、山楂去除口臭。山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

　　4、桔皮甘草白糖去除口臭。等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

　　5、蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

　　6、淘米水去除口臭。將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

　　7、肉去除口臭。將肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

　　8、牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

　　9、咀嚼香菜、西芹、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可淨化口氣。

　　10、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

　　11、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水。可調節胃腸功能，有利於消除口臭如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區，磁療牙刷效果尤佳。

　　12、多喝綠茶。飯後建議喝點綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。

　　13、多吃鹼性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

　　14、飯後漱口。由於口腔內溫度高，留在口腔內的食物殘渣很快就會發酵，從而引發口臭。飯後漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣，預防口臭。

　　15、堅持喝酸奶。有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物是口腔異味的罪魁禍首。

　　16、勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭，使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。

　　去除口臭的按摩方法

　　大陵穴為心包經輸土穴，為該經的子穴。根據中醫 “實則瀉其子”的原則，因此大陵能清瀉心火;另心包經還“歷絡三焦”，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經常與水溝穴***人中穴***配合應用效果更好。正如《玉龍歌》言： “口臭之疾最可憎，勞心只為苦多情，大陵穴內人中瀉，心得清涼氣自平”。

　　取穴方法

　　大陵穴位於手掌和手臂交界處，當彎曲手腕時，在腕部會出現橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間便是此穴。

　　操作方法

　　首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強度應以病人能耐受為度。持續20～30秒後，漸漸放鬆，再用輕揉區域性，如此反覆操作。左右手交替進行，每次每側穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。