經常口氣臭怎麼辦

　　口氣臭是一件令人尷尬的事情，嚴重會影響到日常的生活社交。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　口氣臭怎麼辦

　　1、簡單妙招

　　1.1、牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除異味。

　　1.2、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能消除異味。

　　1.3、嚼口香糖:多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑,這是去口臭最快速的方法。

　　1.4、淡鹽水漱口:飯後用淡鹽水漱口,能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。

　　1.5、嚼茶葉:咀嚼香菜、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可淨化口氣。

　　1.6、喝檸檬水:飲清水可令口腔保持溼潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

　　2、日常保健

　　2.1、刷舌苔:輕輕刷洗舌頭,移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器,儘量將舌根部位清潔乾淨,因為細菌容易聚集在舌根部位。

　　2.2、吃完東西就刷牙:可在工作場所準備牙刷,每天至少刷兩次牙,每次2～3分鐘。

　　2.3、補充足夠水分:為了保持口腔能夠分泌足夠黏液,應飲用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精飲料。

　　2.4、來片新鮮的洋芫荽***巴西里***:嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。

　　2.5、少吃氣味強烈的食物:如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物,易停留在口腔裡久久不散。

　　2.6、每天使用牙線:牙線使用得當,有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。

　　3、飲食調理

　　3.1、海帶:可以消除口臭。近年研究發現在海帶中存在著高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍,因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

　　3.2、黃瓜粥:專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。黃瓜50克大米100克,黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食。

　　3.3、生蘆根粥:專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。

　　蘆根30克大米50克。蘆根洗淨後,放入煲內加入適量清水,大火煮15分鐘隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。

　　去口氣臭的食物

　　1、金橘:對於口臭伴胸悶食滯的患者,可取新鮮金橘5—6枚,洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　2、檸檬:是一種常見的水果,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

　　3、柚子:是除酒味最好的水果。可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒後口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。

　　4、牛奶:有些人吃大蒜後口氣很難聞,如果此時喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

　　5、酸奶:有研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

　　6、蜂蜜:蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便祕引起的口臭頗有效。可採用蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。

　　導致口氣臭的原因

　　1、口腔疾病:患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發出腐敗的味道,而產生口臭。

　　2、少女口臭:有些處於青春發育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平較低時;口腔組織抵抗力下降,容易感染病菌從而產生口臭。

　　3、吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品;嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發生口臭。

　　4、胃腸道疾病,如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近來,我們還發現,導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者,其口臭發生率明顯高於未感染者;而根治幽門螺桿菌後,口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物,引起口臭。

　　5、節食減肥或因病不能進食或老年的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少,有利於厭氧菌生長,因此發生口臭。