口臭是什麼原因引起的_六個小竅門輕鬆去除

　　你是否有口臭呢?相信大家都知道口臭不但危害口腔的健康，同是也嚴重影響社交。那麼你知道如何輕鬆去除口臭呢?下面是小編推薦給大家的引起口臭的原因，供大家參考。

　　引起口臭的原因

　　1、口腔疾病

　　患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

　　2、腸道疾病

　　如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

　　3、菸酒等食品

　　吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

　　4、便祕

　　長期的便祕，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀。

　　去除口臭的小妙招

　　1、茶葉

　　茶可清腸胃，排腸毒，這是對於腸胃內部的清洗，由於茶葉的一些特性，同樣可以對口腔內的異味進行掩蓋和清除。

　　2、蘆根

　　取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。

　　3、橄欖明礬水

　　取10克明礬，溶於100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

　　4、山楂

　　山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

　　5、牛奶

　　我們不知道的是，我們平常飲用的牛奶也具備非常好的去除口臭的效用，。

　　6、淘米水

　　將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

　　輕鬆消除口臭的小竅門

　　1.生吃食物，喝點果汁。

　　生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

　　2.小米。

　　健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3.豆瓣菜。

　　豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

　　4.苜蓿芽菜。

　　苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。

　　5.避免吃糖和精製碳水化合物。

　　此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

　　6.藥物與補劑。

　　液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。

　　7.嚼西芹。

　　如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

　　8.單吃水果。

　　水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

　　9.勤刷牙。

　　每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。

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