睡覺護膚妙招

　　我們都知道睡覺對於我們的身體健康而言是很重要的，同時如果好好控制自己的睡眠對於肌膚美容更是有好處。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　嚴禁睡前吃宵夜

　　不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時盡對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食用品是更輕易讓你水腫。

　　慎選睡前飲品

　　固然說睡前喝點小酒有助睡眠和健康，但過多的話會使血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是輕易腫喔。倘若真的要喝點有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助於舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點芥末，對面板也很好，但千萬別過量哦!

　　煩人痘痘變不見

　　發現臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地塗一層抗炎產品，再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔天會發現痘痘變小，也變比較不紅腫了。若是早上化妝時想遮痘疤，也可試試名媛孫芸芸的小祕方：先塗上遮瑕品，用蜜粉按壓後在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。

　　做做床上小運動

　　睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿，抬到腳麻了再放下來;另外，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式等都有提臀瘦大腿的功效喔。

　　仔細卸妝並洗兩次臉

　　不想隔天起床時發現眼妝沒卸乾淨變成熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產品洗淨油汙。洗完臉後要立即擦上保養品保溼，避免肌膚過於乾燥。

　　頂著完美髮型進睡

　　洗完頭後，千萬不要沒吹頭髮或隨便吹吹就往睡覺，固然你可以得到多一點睡眠時間，但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭髮!建議再睡前就把頭髮梳順弄整潔，該吹彎、吹澎、吹直、上髮捲的都不可馬虎，並擦一些保溼定型的產品，隔天起床才不會毛躁變型。

　　給眼睛一點咖啡因

　　想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈魚尾紋眼袋，坊間有不少網傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些網傳聞也有原理可循，由於茶包裡的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈魚尾紋眼袋變淡。不過我們當然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會安心。

　　睡前護膚注意細節

　　1、清潔面部徹底乾淨

　　每天都在做的事情，往往就成了習慣，而一旦成了習慣，也就不會過多地去在意它。美眉們每天睡前洗臉就是這樣，有時只是用清水洗一下，或者是隨便用洗面奶洗一下，但並不仔細。我們的肌膚每天都暴露在外面，灰塵汙垢、油脂分泌以及老化的角質等等都會堆積在面板表層，如果不認真清潔，肌膚還是會承受著很多的傷害。因此，美眉們每天睡前在面部清潔上，要更加的細緻和仔細，可以選擇清潔能力較強的、無刺激的洗面奶來使用，爭取乾淨整潔地清潔肌膚。

　　2、保溼鎖水不能耽擱

　　清潔乾淨了面部肌膚，會幫助肌膚帶走很多汙垢，而這時候如果美眉們不及時為肌膚補水，那麼，肌膚表面的水分會被蒸發，也會帶走肌膚所原有的水分，令肌膚越發乾燥。因此，美眉們需要在潔面之後，立即為肌膚補水，塗抹上護膚水，並進行輕柔地拍打，至其吸收。

　　3、請別忽略眼霜

　　有些美眉們覺得塗抹晚霜就可以了，再塗抹眼霜就沒有必要了。但實際上，眼部肌膚與面部肌膚是完全不同的，眼部周圍肌膚更加的脆弱和細嫩，因此，美眉們在睡覺前的肌膚護理當中，絕對不要忽略了眼霜。眼部肌膚活動比較頻繁，更需要專業的眼部肌膚護理產品來呵護，眼霜就是夜晚期間對於眼部護理的最佳保養品了，怎能錯過呢!

　　4、面膜敷起來吧

　　時間充裕的美眉們，可以安排好自己的時間，潔面之後，儘量讓自己來一場滋潤的面膜盛宴。美眉們可以選擇自己喜歡的面膜，保溼的、美白的，或者是自己動手DIY製作都可以，最好是選擇補水型的，這樣可以為肌膚提供一整夜的充足水分，有利於肌膚的修整。但是，其中需要注意的細節是，二十分鐘之後就要揭開面膜，否則面膜風乾了，會帶走肌膚原有的水分，因此，面膜並非敷得時間越長越好。