一個月內怎麼瘦臉

　　對於瘦臉這個話題,我們都喜歡在最短的時間達到最好的效果,想要知道怎樣能夠在一個月瘦臉的祕訣嗎，不妨和小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　一個月快速瘦臉的祕訣

　　瘦臉第一招：消除水腫 其實你的臉不胖

　　晚上和喝太多水，第二天早上起來就會臉腫。怎麼可以消水腫呢?

　　1、 黑咖啡

　　黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。

　　2、 綠茶

　　很多女孩都不太喜歡喝茶，但是小編這裡推薦的就是它，無論是抗氧化，抗輻射，還是排水，綠茶的這些功效都讓經常對著電腦的小編不能拒絕，需要注意的是，小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖，香精的茶飲料。

　　3、 薏仁茶

　　薏仁是小編“瘦臉大戰”中最功不可沒的，瘦臉減脂無所不能!薏仁算是穀物含量豐富的蛋白質分解酵素，能使面板角質軟化，常喝薏仁茶，乾燥起皮的肌膚也會變好哦。

　　瘦臉第二招：瘦臉操 雕塑臉部線條

　　雖然都說沒有線條的包子臉顯得很孩子氣，但是小編的目標是擁有一個尖尖的下巴。成為想范冰冰那樣的“錐子臉”，但是要怎麼變成錐子臉呢?就讓小編告訴你怎麼瘦臉最快吧。

　　瘦臉神祕武器：

　　1、 瘦臉按摩輪

　　看電視看書的時候隨手用按摩輪按摩臉頰，讓毒素和水分排走，放鬆繃得緊緊的肌肉，也是舒緩壓力的好方法。

　　2、 鐵湯匙

　　把鐵湯匙放在冰箱裡冰凍後，取出順著臉部輪廓刮，能迅速排毒，切記，一定要準備一個弧度適中，邊緣光滑的鐵質湯匙才行，另外還不能太凍哦。

　　瘦臉第三招：瘦臉按摩 輕鬆變小臉

　　常用的瘦臉按摩步驟：

　　1、 雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側方向，以指腹用力按壓5次。

　　2、 雙手握拳，用第二指關節用力分別按壓兩側顴骨，以有一點痛為標準，重複5次。

　　3、 雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重複10次。

　　4、 以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重複5次。

　　5、 以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。

　　一個月快速瘦臉的小妙招

　　晨起按摩

　　早上洗完臉後，不要立馬就上妝，你可以在臉部上進行按摩，利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以打圈的方式在臉部浮腫的地方按摩，這樣可以有效消除臉部隔夜水腫，加速臉部淋巴排毒。按摩雖然可以起到瘦臉的作用，但是需要長期的堅持才能夠看到效果，想要更好更快的瘦臉，可以堅持每天都食用一顆俏纖妮瘦臉果，輕鬆瘦臉不反彈。

　　咖啡瘦臉法

　　明星張可頤向來崇尚天然的減肥和去水腫方法，所以朋友多推介一些天然瘦面法給她，如早上醒來時晒十分鐘太陽，聽說可以蒸發全身及面部的多餘水分，但可頤試後發覺效果不明顯，還有出現雀斑的危機。

　　最後可頤發現早上醒來喝一杯香濃咖啡最有效，因為咖啡有排水功效，喝下十分鐘後就見明顯效果，人也精神些，同時輕按面部淋巴位，效果會更理想，從此咖啡瘦臉法就成為可頤的瘦面必殺技。

　　做誇張臉部表情

　　坐著沒事的時候，你可以做一些比較誇張的臉部表情，比如儘量張大嘴，讓嘴巴呈圓形狀，然後再收攏，這樣能有效伸展臉部肌肉，在視覺上可以讓臉部變得更小。或者你可以在家練習“a o e i u ü ”這幾個拼音，練習的時候，儘量張開大點，這樣能鍛鍊到臉部的每個肌肉群。