怎樣教小學生踢足球的訓練方法

  進行體育鍛煉對於孩子們的成長是有很大的幫助的,足球是球類運動,小學生可以適當進行運動。以下是小編分享給大家的關於怎樣教小學生踢足球,希望能給大家帶來幫助!

  教小學生踢足球的教程

  1、在慢速成用單腳推或撥球前進。初步掌握之後再進行兩隻腳交替推、撥球前進練習。

  隊員分成兩組20米左右,成“一”字型相對排列。一組第一人運球到對面的運球起點線,把球傳給另一組的第一人,然後跑到排尾***圖***,依次迴圈。

  2、隊員排成一路縱隊。由排頭開始從起點線運球繞過對面標旗,再折回到起點,把球傳給下一個人,然後跑到排尾***圖***,依次迴圈。

  3、隊員排成一路縱隊。由排頭開始從起點線運球繞過數根標杆,再折回到起點,把球傳給一個人,然後跑到排尾***圖***,依次迴圈。這個練習還可以讓隊員相隔一定距離一個接一個進行運球過杆練習,以增大練習密度。標杆可排成直線或折線。

  4、隊員分成兩組,各成一路縱隊,分別站在中圈外的左側和右側。各組的排頭按同一方向沿中圈運球,運球到起點把球交給本組的下一個同伴,然後跑到排尾。***圖***依次迴圈。

  隊員分成兩組,都在中圈內。一組運球,另一組散站在圈內或在圈內自由走動。運球者要儘量使球不觸及到站著的或走動著的人。兩組按教師的指令輪流進行。

  5、二人一組,每人一球。前面的人運球中變向變速成,後面的人運球模仿跟蹤。

  6、前跑接球后,運球到規定的防守區域內越過固定障礙射門。熟練之後再設防守者,即運球越過防守者身射門。

  7、二人一球,做一過一練習。運球者向防守者做運球過人練習,防守者做消極防守。較熟練地掌握之後,防守者做積極防守。這個練習可每次交換角色,也可做幾次後再交換練習。。

  停反彈球教學、訓練內容與方法示例

  8、自拋自停反彈球:自己向上拋球,待球落地停反彈球;或自己向足球牆擲、踢高球,然後跑上去停反彈球。

  9、二人一組,相距15米左右。一人踢或拋磚引玉一定高度的成拋物線下落球,另一人向側方或側後方停反彈球

  10、二人相距15米左右。一人向另一人側方或側前方踢或拋有一定弧度的拋物線下落球,另一人跑上去向側方或側後方停反彈球。

  足球停空中球教學、訓練內容與方法示例

  1、自拋自停下落的空中球。

  2、二人相距10米左右,相對站立,一人擲球,另一人停空中球。要求擲出去的球要有一定的力量。

  3、二人一組,相互踢高球的停高空下落的空中球。在初步掌握之後,要把球踢以同伴的側面。

  足球停地滾球的教學

  1、停球動作的模仿

  2、停迎面來的地滾球練習。兩人相距6-8米相對站立,一人踢***擲***地滾球,另一人停球。

  3、跑上去停迎面來的地滾球。二人相距10米左右相對站立,一人踢***擲***地滾球,另一人跑上去停地滾球。

  4、跑上去停對足球牆踢出的反彈回來的球。

  5、隊員分成甲、乙組,相距20米左右成“一”字縱隊。甲組第一名隊員踢地滾球給乙組第一名隊員,然後跑回本組排尾;乙組第一名隊員跑上去停球,然後再踢給甲組的下一個隊員。依次迴圈。

  6、停側面的來球。二人一組,相距15米左右,隊員甲向隊員乙的側面踢球,隊員乙跑動中用規定部位停球。隊員乙停球后再踢球給隊員甲。依次迴圈。

  足球踢球技術教學、訓練的一般順序與注意事項

  教學順序

  1、學習踢球動作應先從踢靜止球開始,並以踢靜止球、地滾球為主。

  2、當學生初步掌握一隻腳踢球之後,要注意強調使用較差的一隻腳踢球練習。

  3、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之後,就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球,並要逐漸加大動作難度,提高動作質量。

  4、結合實戰進行對抗性練習,把踢球與停球、運球、假動作結合起來,使之在實戰中動作運用自如。

  練習方法

  1、各種踢球動作的模仿練習。

  2、二人一球,一人用腳擋球***擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球,離球約10釐米***,另一人做助跑踢球練習。

  3、對足球牆踢球練習。開始時離牆3-5米,用力要小,然後逐漸加長離牆的距離和增大踢球力量。

  4、踢準練習。

  ☆二人一球,相距15米左右,中間放一個低欄,要求踢出的球從欄間通過。

  ☆向劃有標誌的足球牆踢準。

  5、踢遠練習。

  ☆在角球區向罰球區內大力踢球。

  ☆在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

  ☆在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。

  ☆對著足球牆運球中踢球。距離要逐漸加大。

  6、隊員分成兩組,相距15米左右,成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾,依次迴圈。

  7、踢球穿檔:三人一組,每人相距5米,接球者再踢球穿檔。依次迴圈。

  8、踢來自各個方向的球。

  ☆隊員地罰球弧處站成一路縱隊依次向守門員踢球,守門員接球后擲地滾球,隊員依次助跑踢球

  ☆隊員在罰球區外踢地滾球,隊員依次助跑踢球射門。

  ☆二人一組,甲向中間傳球,乙依次迴圈。

  10、迎上去踢球和後退中踢球練習。

  ☆迎球跑動踢球:二人一組,相距15米左右,甲踢球給乙,乙跑上去迎球踢還給甲,並回到原來的位置上,甲接球后再將球向乙的另一側踢出,乙也象前面一樣跑上去迎球踢還給甲,依次迴圈。

  ☆後退中踢球:二人一組,相距8米左右,甲後退跑,乙踢球給甲並繼續前跑。甲再回踢給乙,並繼續後退跑,依次迴圈。

  足球搶截球技術教學與訓練

  搶球技術教學、訓練內容與方法示例

  1、二人一球,球放在中間,二人對面均離球一步,二人同時做跨步用腳步內側搶球的模仿練習。

  2、二人一球,甲腳前放一個球,乙做跨步搶球的模仿練習。

  3、二人一球,甲做慢速成運球,乙迎面上去做跨步搶球,同時練習二人在同時夾住球的提拉動作。

  4、二人一組,相距4米,中間旋轉一球,按教師的手勢二人同時跨步搶球及同時夾住球的提拉動作。

  5、二人一組,相距7-8米,一人直線運球,另一人做正面跨步搶球。

  6、二人一組,並肩慢跑觀察對手身體重心移動,練習掌握衝撞時間和衝撞動作。

  7、二人一球,一人直線運球,另一人從側面衝撞搶球。

  8、每人一球,對靜止球做剷球練習。

  9、教師輕推滾動球,隊員在慢跑中做剷球。

  10、二人一組,一人做慢跑速運球,另一人在慢跑中做剷球。

  教小學生踢足球的好處

  男孩子到了8歲,腎氣的充實讓他們精力旺盛,正是跑跑跳跳的時候,讓他去踢足球做運動是順應天性的,而如果讓他像小女孩一樣,總是安安靜靜地待著,就是違背了他的天性。這和中醫裡說的“人法天然”的原則是相違背的。男孩子在一個團體裡,還能夠發展友誼,發現自我,踢足球對於培養男孩子完善的個性也是有利的。如果因為擔心孩子會受傷而阻攔孩子踢球,就是因噎廢食了。

  我們知道,小孩子往往脾胃較差,而踢足球對於強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝,使人氣血流通加快,臟腑的功能也變得強勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強,從而促進消化。消化系統好的小孩,就會擁有一個好體質,不易生病。

  我們在球場上,也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但體形難看,還會增加心腎負擔,甚至出現嚴重的疾病。從小就積極參加體育運動,能夠有效控制體形,減少肥胖的發生。為此,父母一定要鼓勵孩子踢足球。

  1.可以讓孩子參加足球夏令營等相應的活動,鼓勵孩子上足球課,而不要總是把孩子關在家裡。

  2.父母尤其是父親多和孩子一起參加踢球的活動,既強身健體,又給孩子樹立一個愛運動的好榜樣。

  父母經常鼓勵孩子踢足球,幫助孩子打造一個好體質,會讓孩子終身受益。

  貼心叮嚀

  需要注意的是,孩子踢足球時,不管出多少汗,都不要馬上喝冷飲或吹冷風。出汗太多會造成陽氣外洩,如果馬上喝冷飲、吹冷風,則可能造成寒邪入侵,使臟腑受傷。所以,出汗後用吸汗的毛巾擦乾,再喝些白開水比較好。