產婦要如何催奶有哪些好方法

  產婦產後奶水不足,如何催奶呢?彆著急,接下來,小編就和大家分享產婦催奶的最好方法,希望對各位有幫助!

  產婦催奶的最好方法一

  預約催奶師

  有的新媽媽奶水不夠,或者有奶卻下不來,又擔心寶寶餓肚子,於是,一種新興職業——催奶師應運而生,有的催奶師月薪甚至近萬元。針對目前的新需求,除了給產婦建立專業的心理疏導中心外,產婦乳房護理也是他們的服務專案之一,當產婦出現體溫上升、乳房紅腫、漲奶等情況時,機構的護士會通過按摩、調配輔食等方法幫產婦消除痛苦。“催乳其實有很多技巧,並非隨便什麼人都能做,如果處理不當,可能給產婦造成傷害。”

  據介紹,產婦出現下奶困難原因有多種,有些是遺傳因素;有的產婦乳頭小又沒有奶腺等;還有的產婦過於挑食導致營養不良。

  催奶湯、撫觸、中藥

  最好的催奶招數當讓非寶寶親自吮吸莫屬。除此以外,傳統的發奶湯和近年來興起的撫觸也是不錯的選擇,但一些時尚媽媽熱衷的中藥催奶在母嬰界並不十分主張。

  產後1-2天內,因為乳腺管還沒有打通,所以暫時不要吃太多發奶的食品,否則分泌的乳汁出不來,非常容易導致奶結,處理奶結時媽媽們會感覺到像生孩子一般的疼痛。

  等乳腺管打通後,多吃有營養的食物、喝催奶湯就非常重要了。哺乳媽媽應該多吃富含蛋白質,碳水化合物,維生素和礦物質的食物,如牛奶,雞蛋,魚肉,蔬菜,水果,廣東人習慣使用的章魚湯、木瓜湯等也是不錯的選擇。如果不是非常必要,一般不提倡中藥催奶,因為畢竟是藥。

  其實,很多蔬菜也是促使乳汁分泌的能手,比如蓮藕、黃花菜、萵筍等,而黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等,能修復生孩子時損傷的組織,增加血管壁的彈性和韌性,防止產婦發生便祕。

  好心情足睡眠

  新媽媽要保持充足的睡眠,奶水的分泌也會更旺盛。做到以上幾點,新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。如果你還不放心,可以選擇到醫院營養科諮詢醫師,開些催奶中藥,在保證營養均衡的同時,也可多吃些催奶食物,比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等,能在一定程度上幫助乳液分泌。

  產婦催奶的最好方法二

  親喂:可以的話,能親喂就儘量親喂,人體是很奇妙的,當它知道寶寶奶不夠喝時就會增加,和用擠的不同,畢竟寶寶自已吸和機器催奶是不一樣的哦!

  日、夜都喂***擠***:夜間餵奶,記得我剛生完那一個月寶寶都吃不飽,後來也是有媽咪分享,要晚上也起來餵奶,這樣奶量就會暴增,我親自試過,真的有效果,只是會睡眠不足,所以我都是躺著邊睡邊喂,比較輕鬆。

  保持愉悅的心情:不管是擠奶或餵奶,都要保持愉快的心情,如果一直想奶不夠,奶就真的會變少,像我在擠奶時,都會想著寶寶可愛的模樣,還有他出生時我最感動的畫面,這樣奶陣就來的多了,或者媽咪也可以聽聽輕鬆的音樂,不要把餵奶當成負擔,這樣奶會比較多哦!

  找到自已的催奶食物:每個人的體質不同,不是所有催奶食物都有效的,像我吃豬腳就沒用,喝薑絲魚湯、中藥、牛肉就有用,還有一些奇怪的食物,像是淡水魚酥、黑芝麻粉都會大漲奶,所以媽咪可以每種食物都試試,找到適合自已的催奶食物,不過大部份會大漲奶的發奶食物熱量都滿高的,所以要勤運動才不會發胖太嚴重哦!

  勤按摩胸部巧催奶:尤其洗完熱水澡時,乳腺暢通,奶會比較多一點,所以我有時會帶吸奶器到浴室裡擠,只是現在天氣冷,當心別感冒了。