練氣發聲方法

　　學唱歌練發聲究竟有哪些技巧呢?想了解嗎?下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　一***“深吸慢呼氣息控制延長練習”

　　其要領是：先學會”蓄氣”,先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻子和舌尖間隙就像”聞花”一樣，自然放鬆地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣慢慢撥出，就像細水長流一般，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4-6次。

　　二***“深吸慢呼數字練習”

　　我們把第一步驟稱為“吸提推送”,“吸提”的氣息向裡向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：

　　數數練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”,--口氣反覆數，數到這口氣氣盡為止，看你能反覆數多少次。

　　“數棗”練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 ***吸足氣***一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4-6次。

　　“數葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆***吸足氣***一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”,這口氣氣盡為止，反覆4-6次。

　　數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現痠痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。

　　三***“深吸慢呼長音練習”

　　經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮“啊”音***大嗓發“啊”是外送與練氣相順***，女生髮“咿”音***小嗓“咿”是外送***。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反覆練習。

　　四***“託氣斷音練習”

　　這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：

　　一口氣托住，嘴裡發出快速的“噼裡拍啦，噼裡拍啦”***反覆***到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音。反覆4-6次。

　　一口氣繃足，先慢，後快地發出“哈哈-***反覆******加快***哈，哈，哈……”鍛鍊有進發爆發力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

　　一口氣繃足，先慢後快地發出“嘿-厚、嘿-厚”***反覆逐漸加快***“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反覆練習。

　　經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。

　　第二階段：氣、聲、字的練習

　　戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急於求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與願違的。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急於發聲，是利於發聲練習，要大家明確一個循序漸進的規律和持之以恆的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急於爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。這三者關係應排成這樣一個順序：氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。從這個順序中，我們可以看到字的位置居於中心，前面牽著“音”和“腔”,後面聯著“詞”與“情”,當中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關係，應是托足了“氣”,找準了“音”,咬真了“字”。具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然後加快，同時練嘴皮子和脣齒牙舌喉的靈活性。

　　二：

　　1 打哈欠

　　上口蓋開啟，下巴不要用力，深吸氣，後咽壁有涼涼的感覺。由於是刻意地打哈欠，所以臉部肌肉可能會緊張，面部表情也不自然。這都沒關係，練習久了，熟能生巧。上頜骨，也就是靠近耳朵那個關節就會鬆動、靈活，張口動作就會輕鬆自然。張口動作每天都得練，每次練七八下。這算一單元。每天不得少於100下。根據自己的情況分段練習。練的時候得悠著點，要防止下巴掉下來，俗稱掉環。

　　2 望天花板

　　人垂直站立，兩臂自然下垂，頭緩慢往後仰，同時口慢慢張開，最後頭仰的角度和天花板呈水平狀態，然後頭慢慢再恢復到原來位置，與此同時口也慢慢閉上。這個方法是讓上口蓋張開，下巴不用力往下扯。這個方法不適合老年人和有頸椎病的人。

　　3 下巴支茶几張口

　　第三種辦法比較笨，但是容易找到上口蓋開啟的感覺，具體方法如下：找一個高低適中的小櫃，站立，半蹲或全蹲，把下巴支在小櫃上，慢慢張口然後再慢慢閉上。這種辦法是強迫上口蓋開啟，下巴不用力往下扯。這就像開啟一口箱子，是把箱蓋開啟，而不是把箱身往下拉，這個動作也得天天練，練了一段時間，張口就會自然了。我們還可練咬蘋果、啃骨頭動作找開啟上口蓋的感覺。因為咬蘋果、啃骨頭是不會下巴用力去咬、去啃。練習時，上口蓋要儘量張開，小舌儘量提起，讓口腔裡面張得很大。避免口腔前部張得很大、後部張不開的剪刀叉形狀。還可做輔助動作練習，即張口後把後咽壁肌肉盡力往上拉動。

　　這幾種練習方法，可根據自身條件自行選擇。個人認為第三種方法更實用。要注意的是一定要豎著張口，嘴角幾乎成兩條直線，千萬不要把嘴橫向裂開。

　　唱歌時除了上口蓋輕鬆張開外，下巴還要輕鬆放下來。從張口動作啟發，即上頜骨關節要輕鬆靈活，經常有意識地往下扯動下巴，沒過多久，下巴就能自然下垂了。一般人唱歌，若下巴用力，那口腔，臉部肌肉都會隨之緊張，這樣歌不可能唱得輕鬆自如。