保齡球的的器材介紹

　　保齡球運動從1981年被引進我國以來,該項有著12枚金牌、36枚獎牌的亞運會金牌大戶的保齡球運動從1978年開始入亞運會比賽專案以來,中國隊至今仍未能實現該專案獎牌零的突破 ,其中一個重要原因是我國在該專案的群眾基礎、人才儲備及民間保齡球發展力量匱乏有著極深的關聯。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　：球瓶

　　球瓶的材質使用漆木，外層塗上一層塑膠保護漆。基本顏色為白色。高為38釐米，最粗的部位為12釐米，底部直徑5.02釐米。重量約1.4千克到1.6千克不等。一組10個球瓶中，最重的和最輕的不能差超過113克。

　　：球道

　　球道由助走用的走道，還有讓球滾動的滾球道和放置球瓶的球瓶區所構成。材質一般為可耐保齡球撞擊的漆樹或鬆。球道主要由細長板條寬約3釐米，厚約15釐米39塊合併而成。球道長19.15米，寬1.024~1.066米，犯規線到1號球瓶的距離為18.26米。為了保護球道表面，會在上面塗上一層特殊的防護漆。

　　：球

　　材質限定為非金屬材質。現今均是中心以軟木塞和合成強化橡膠混合組成，外層用硬質橡膠、塑膠或玻璃纖維包圍而成。直徑21.5釐米，圓周68.5釐米。重量依照國際規定最重到16磅每磅為0.454公斤。一個人可憑喜好而選擇所丟的保齡球的重量，通常為8到16磅。保齡球有3個孔

　　磅 8 9 10 11 12 13 14 15 16

　　公斤 3.6 4.0 4.5 5.0 5.4 5.9 6.8 7.4

　　球的選用

　　保齡球的重量基本上從6磅到16磅，11個級。

　　簡便的選球標準

　　6～7磅 小學生

　　8～9磅 中學生

　　10～12磅 女青年

　　13～14磅 男青年

　　15～16磅 中、高階球員

　　保齡球、瓶、道介紹及基本打法

　　以體重1/10為依據的選球標準

　　40～49KG 10磅

　　50～54KG 11磅

　　55～59KG 12磅

　　60～64KG 13磅

　　65～69KG 14磅

　　70～74KG 15磅

　　75KG以上 16磅

　　保齡球的打法：

　　初學者想要打好保齡球，最重要的就是要學好如何助走以及正確的出球方式，助走實際上就是由站在球道上，到出球的時候所需要走的路線。通常有分為三步助走，四步助走及五步助走，步伐較大的可採用比較少的步數，但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。右手出球的人，最後把球送出時，應該是右腳交在左腳的後面，左手反之。

　　助跑道上通常都會有標示前，中，後三個點，這三個點各離球道犯規線的遠近不同 ，站在後點靠近座位，用四步助走，這樣能夠有足夠的時間調整球的角度以及調整出手。另外需要注意到一點，不要超過球道上的犯規線，在正式比賽中，那條犯規線是有用處的，球員如果採到規線，那一格就算0分了，普通打球雖然沒有開犯規線，但是萬一您那天心血來潮想去參加比賽，如果採到犯規線那豈不是很糗嗎?

　　保齡球的技巧：

　　持球

　　持球時姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，因為腿的姿勢如果半蹲，也會消耗掉能量。注意，任何彎曲的動作都會消耗能量，懂物理的人都應知道。持球最好不要將球擺胸前，因為很多人會慣性的將球擺往後右方，球應該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球擺在胸前，擺球時也應該先將球往右肩平行的位置移動，然後再做擺球的動作。

　　擺球

　　擺球時將原本彎曲的手臂放下伸直並往正後方擺動，這個姿勢很重要，持球的位置越高、向後擺的幅度越高，球速就會越快。但是，很多人向後擺的姿勢會偏掉，要特別注意胳肢窩仍要夾緊，手仍然要伸直。

　　出手

　　出手時手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力，因為姿勢對的話，球速會自然增加。

　　走步

　　可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因為助走也可以加快球速。

　　左手

　　很多人會忽略左手，所以球速都沒完全發揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時速度才能發揮。走步時左手應像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時不僅右手出力，連左手都應出相等的力氣，不然您的姿勢會因不平衡而垮掉，出手時左手應像後方撞。

　　落點

　　放球時儘量不要將球騰空，不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷，放球時沒有聲音是最能打出速球的。

　　以上所談只適用右手出手者，如果您是左手請自己修正過來。