音樂養生神奇功效有哪些

　　聽音樂很容易深入到自身的情感當中去，很多人聽音樂就是為了調養身心，那麼音樂到底富有哪些養生的神奇功效呢?讓我們一起去了解一下吧?下面是小編我來幫助你整理相關的資料，希望能對你有幫助!

　　音樂養生神奇功效一

　　1、音樂改善免疫功能

　　音樂有促進免疫功能的效果，科研人員說，那些產生樂觀向上情緒的音樂，能引發體內促進免疫功能的激素分泌增加，這有助於減少疾病的發生。聽音樂或唱歌也能降低體內皮質醇的水平，這是一種與應激性相關激素。皮質醇激素水平升高，會導致免疫功能下降。

　　2、音樂增強記憶力

　　音樂是如何增強記憶的，對此人們十分好奇。莫扎特的音樂或巴洛克時期的音樂，其節拍是每分鐘六十次，這使大腦的左右半球都得到啟用。左右大腦同時工作，使學習和記憶存留的效能達到最大化，學習過程輸入的資訊激活了大腦左半球，而音樂啟用大腦右半球。同樣地，使二側大腦半球同時工作，如演奏樂器或唱歌，能是大腦對處理資訊的能力得到進一步提高。

　　聽音樂促進資訊的回憶。有研究表明，某些特定的音樂對於勾起回憶十分重要。聽某一首歌時同時所學習的資訊，常常在心裡暗自唱那首歌時，從腦子裡冒出來。

　　學習音樂的效果比單純欣賞古典音樂更好。有十分確切的證據表明，與那些沒有接受過音樂教育的孩子相比，上音樂課的孩子，其記憶力要好得多。

　　注意：對於學習時同時播放音樂以期提升記憶力這個辦法，主要原因是音樂沒有文字的成分，否則，你就更容易記住歌詞，而不是你應該回憶起的學習內容。

　　3、音樂使注意力更集中

　　無論你多大年紀，無論你健康或臥病，聽那些令人放鬆的音樂都能延長注意力集中的時間。雖然尚不清楚那種型別的音樂更好，或者那種曲式更有益，但有許多研究表明，音樂對注意力集中有明顯的效果。

　　音樂養生神奇功效二

　　1、音樂提高運動成績

　　選個刺激的音樂有助於讓你動起來，健走、跳舞，或其它任何你喜歡的運動。音樂能使鍛鍊活動更象是玩起來，而不是辛苦地運動。此外，音樂還能增進運動成績。那些戴著iPod長跑或者跳操的人，都知道音樂令練習時間過得飛快。

　　2、音樂改善機體的運動能力和協調性

　　音樂能降低肌張力並改善身體的運動協調能力。對那些有運動功能障礙的人，音樂在恢復、維持和發展和機體的運動功能上有重要的作用。

　　3、音樂能抵禦疲勞

　　聆聽那些樂觀向上的音樂是一種“加油”***補充能量***的好辦法。音樂能有效地消除運動疲勞，以及那些單調的工作所引起的疲勞。

　　但是要知道，如果總是聽那些流行音樂或“硬搖滾***hard roCK***”音樂，則會使你惴惴不安，而不是精力充沛。你應該先試聽各種不同的音樂，從中找出對你做有益的。例如，第一天聽古典音樂，第二天聽流行樂，第三天爵士樂，等等，輪流下去，進行選擇。

　　音樂養生神奇功效三

　　1、音樂提高工作效率

　　許多人喜歡邊聽音樂邊工作，我也這樣，你呢?你知道嗎，聽著音樂，工作可以做得更好。在工作時聽音樂，的確可以提高你的工作效率。

　　無論背景音樂播放的是搖滾樂還是古典音樂，人們對於視覺形象***包括字母和數字***的辨識，在聽音樂時會更快些。

　　2、音樂令人鎮靜、放鬆，有助於睡眠

　　對付失眠的既安全又便宜良藥就是那些輕鬆的古典音樂。許多失眠的人發現巴赫的音樂很有效。研究人員發現，在睡前聽四十五分鐘輕鬆的音樂，能讓你安睡一夜。

　　輕鬆的音樂減輕交感神經的張力，減輕焦慮，降低血壓、心率和呼吸頻率，同時通過放鬆肌張力和消除雜亂的思緒而有助於入睡。

　　3、音樂改善情緒，減輕抑鬱

　　音樂是對付憂鬱的良藥，無論哪種文化，音樂都被認為是“心靈的雞湯”。大家都能體會到音樂能使人精神矍鑠。現代研究已經證實音樂的心理治療作用。明亮、樂觀的音樂，猶太音樂，薩爾薩舞曲，瑞格舞都是對付憂鬱的良藥。

　　音樂養生神奇功效四

　　1、音樂有助於病痛痊癒

　　音樂是緩解疼痛的有效方法。總體上來說，音樂對緩解疼痛是非常有效的。對於慢性疼痛和手術後疼痛，音樂都能減輕患者的痛覺感受和緊張情緒。

　　2、音樂是治療慢性疼痛和偏頭痛的良藥

　　音樂可以減輕偏頭痛和慢性頭痛患者的頭痛發作強度，減少發作頻率以及每次發作的持續時間。

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