吃什麼可以降火

　　？上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。

　　人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。

　　從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。

　　上火還有什麼含義?

　　上火中的“上”從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯絡的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。

　　那麼人體的邪火到底是從哪裡來的?是自身引發的還是外界因素導致的?

　　中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。

　　如何清心火

　　要預防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：

　　鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量

　　·鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。

　　·豆腐切成小塊;雞蛋打散成蛋液。

　　·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後，加入蛋液待滾就可。

　　此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。

　　經常氣鬱上火煩躁不安者，可表現為以下幾種情況：

　　上焦有火***上焦指心肺部位***，症見口乾、舌爛、脣裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。

　　中焦有火***中焦指脾胃部位***，表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。

　　下焦有火***下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位***，表現為大便幹，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。

　　從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸菸，少飲酒，甚至戒菸酒;少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不幹燥，小便不混濁。

　　如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。

　　腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜5O～1OO克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。