感冒全身無力怎麼辦

　　感冒是最常見的疾病，?下面小編帶你瞭解感冒全身無力的解決方法，希望對你有幫助!

　　感冒全身無力的解決方法

　　1、建議服用感冒清熱顆粒、板藍根，阿莫西林，小柴胡顆粒等等來治療。口服藥物不見效的，建議輸液抗炎治療為好，因為還是輸液血藥濃度更高見效更快。

　　2、要多飲水，可以用生薑來泡茶喝，多吃點蘿蔔湯，對感冒也是比較好的，比較養生。

　　3、用艾葉水泡腳，發汗後多喝水，早早上床睡覺，一定要睡足覺，渾身乏力、痠痛的現象就能緩解。

　　4、感冒了就暫時不要吹空調，注意保暖。

　　5、身體的抵抗力，可以多運動，平常就要多吃一些蔬菜，多出汗，增加身體的抵抗力。

　　另外，感冒期間除了吃藥之外，飲食也是很重要的一個步驟。感冒後飲食注意事項，一起來看看。

　　感冒後飲食注意事項

　　1、飲食宜清淡稀軟

　　因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易於消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米麵粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

　　2、多吃含維生素C、E及紅色的食物

　　如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶雞蛋等，預防感冒的發生。

　　3、多飲開水

　　感冒者常發熱、出汗，體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液迴圈，加速體內代謝廢物的排洩，使體溫得到及時的散發。

　　4、宜少量多餐

　　如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯清雞湯龍鬚麵小餛飩菜泥粥，肉鬆粥肝泥粥蛋花粥。

　　5、忌飲酒和濃茶

　　酒，尤其是高度數烈性酒，可使全身血管擴張，興奮大腦中樞，影響睡眠，引起頭痛，降低抗病能力，使病情加重，故感冒病忌飲酒。飲濃茶不僅影響感冒病人休息睡眠，茶葉某些成分還可對抗、降低或干擾解熱鎮痛藥的藥效。

　　6、增強體質

　　堅持適度有規律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法。

　　感冒適合吃的食物

　　1、胡蘿蔔：

　　胡蘿蔔是一種治療於預防感冒的很好蔬菜，胡蘿蔔中胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細。

　　2、綠豆：

　　綠豆是較適合風熱型感冒患者食用的蔬菜，我們知道吃粳米對治療感冒有很好的作用，但是粳米這裡不屬於蔬菜就沒有詳細介紹，而綠豆綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義，所以這裡推薦綠豆給大家。

　　3、生薑：

　　生薑是適合風寒型感冒食用的蔬菜，它能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

　　4、蔥：

　　蔥是一種治療風寒型感冒的很好蔬菜，可以用來煮湯，可治傷風寒的寒熱，藥性入手太陰肺經，能發汗;又入足陽陰胃經，可治傷寒骨肉疼痛，咽喉麻痺腫痛不通;還可祛除肝臟中的邪氣，通利中焦，調五臟;通大小腸，治療腹瀉引起的抽筋以及奔豚氣、腳氣，心腹絞痛，眼睛發花，心煩氣燥。多吃生蔥，還能溫暖身體，提高人體的抵抗力，預防呼吸道傳染病。所以春季多吃蔥是有好處的。

　　5、蒜頭：

　　蒜頭也是一種很適合風寒型感冒的人食用的蔬菜，大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是當前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。並且大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。

　　6、辣椒：

　　治療風寒型感冒自然不能忘了辣椒這種蔬菜，辣椒能預防寒性感冒，因為辣味食物具有通利肺氣、通達竅表、通順血脈的“三通”作用。如果是腸胃不好的人就不要食用了，因為辣椒會刺激腸胃。

　　7、菌類：

　　腸胃型感冒吃菌類蔬菜最好，菌類蔬菜有增強免疫力，抗腫瘤，抗病毒，抗輻射，防治心血管病，保肝，健胃，減肥等多種功效。近代醫學研究表明，它們不僅是傳統的益氣、強身、祛病、通經、益壽等功能，還具增強人體免疫力，抗腫瘤抗癌的功效。

　　溫馨提示：平時身體體質比較差的人，患上感冒之後就應該吃藥進行治療了。並且這類人士可以平時多吃一些高蛋白的食物，多多的鍛鍊身體，提高身體的免疫力，減少患感冒的次數。

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