胃脹氣打嗝吃什麼好

　　有時候你會發現你的肚子出現胃脹氣和打嗝，呢?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的胃脹氣打嗝吃什麼食物，希望能夠對您有所幫助。

　　胃脹氣打嗝的原因

　　1、消化不良

　　胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹氣。進食過冷，過熱，過硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒,濃咖啡等，導致胃粘膜炎性病變。

　　我們吃的食物不衛生或者是含有大量的菌類，就會導致我們的消化系統發生細菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素殘留也會導致腸胃系統失調。

　　2、胃脘撐脹

　　這種症狀也是比較讓人不舒服的，有時候我們會感覺到肚子非常的漲。

　　外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。

　　3、腹部不適或疼痛

　　斷斷續續地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心反酸，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不願進食或儘量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。

　　到醫院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外，其他檢查如B超，X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現。

　　4、打嗝

　　每次在早上起床或者是吃飯的前後，都會有打嗝的情況出現，還會有氣體噴出，這樣是對我們的身體有比較大的損傷的，身體消瘦，精神不佳。

　　5、無食慾

　　如果你有時吃不下飯，那麼你這種就是沒有食慾，可能會影響你的身體。

　　吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、大米、小米粥均不能下嚥，身體消瘦。

　　6、精神不佳

　　精神抑鬱，神經性的頭疼和胸悶。食或儘量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。

　　胃脹氣打嗝怎麼辦

　　胃脹氣通俗來說就是我們的胃部出現撐脹的情況，胃部的外觀和胃子脹滿的時候是一樣的，同時還會有胃部的疼痛，噁心以及嘔吐的情況出現。

　　胃脹的症狀一般表現為飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。那麼胃脹氣打嗝怎麼辦呢?

　　1、山楂麥芽湯

　　生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。

　　2、雞肫皮煎酒麴

　　這個歌食譜可以幫助我們緩解胃中脹氣的情況，對於沒有食慾的人也是有幫助的，要使用雞皮三十克，生酒麴十五克。

　　3、檸檬促進腸蠕動

　　維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

　　4、白菜促進胃腸蠕動

　　大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。

　　5、蘋果刺激腸蠕動

　　蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。

　　6、西紅柿助消化脂肪

　　在西紅柿中會含有一種比較特殊的番茄素成分，而番茄素有利於幫助我們腸胃的消化還有利尿的功能哦。

　　7、獼猴桃清除體內垃圾

　　含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

　　8、山楂消肉食積滯

　　山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

　　9、葡萄柚促消化

　　葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。

　　10、新鮮蔬菜解疲勞

　　疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感。