男人體虛吃什麼好

　　男人工作過度常常會導致體質虛，當男人體虛的時候吃什麼能補充體力治療體虛呢?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　甲魚能大補

　　甲魚是屬於一種鱉科鱉屬的動物了，俗稱甲魚、水魚、王八等，也是一種卵生的爬行動物，水陸兩棲生活。

　　鱉肉味道鮮美，而且營養豐富，有清熱養陰、平肝熄風和軟堅散結的效果，鱉不僅是我們餐桌上常見的美食佳餚，而且還是一種用途非常廣泛的滋補藥品。

　　甲魚含有非常豐富的蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、碳水化合物等多種營養成分，除此之外，龜甲也含有豐富的骨膠原、蛋白質、脂肪、肽類、多種酶以及人體必需的多種微量元素。

　　人們都愛吃甲魚，因為甲魚含有豐富的營養成分是不可多得的滋補品，尤其是母甲魚，滋補效果是非常棒的。

　　甲魚具有雞、鹿、牛、羊、豬五種肉的美味，所以有“美食五味肉”的稱號，而且甲魚不但味道鮮美，而且高蛋白、低脂肪，能夠有效的增強我們身體的抗病能力以及調節我們身體的內分泌功能，所以說男人體虛，吃甲魚來補是再好不過的了。

　　男人體虛的表現

　　體虛的男性大多表現為腰痠、四肢發冷、腿軟、耳鳴等症狀，所以說在飲食方面應該以補腎固陽、養血固精為本。

　　而且中醫將體質虛弱稱為體虛，把慢性疾病的虛弱稱為是虛證，並且將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，而每一髒都有氣、血、陰、陽虛弱的型別，只要我們身體的氣血陰陽平衡了，那麼身體就是健康的，不足的話就是虛弱，需要多補養。

　　而多餘的就是病邪了，要祛除並且達到新的平衡，用來恢復身體的健康。

　　除此之外，身體虛弱還會出現記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低、失眠、腰膝痠軟、怕冷、頭暈眼花、精神疲乏等情況。

　　如何挑選能滋補的甲魚

　　1.看靈活性

　　好的甲魚動作是非常敏捷的，而且腹部有光澤，肌肉肥厚，裙邊厚而向上翹，體外是沒有傷病痕跡的，把甲魚翻轉，頭腿靈活活動，很快就能翻回來的甲魚就是質量優秀的甲魚了。

　　2.買活的

　　但是我們需要格外注意的是，買甲魚的時候我們必須要買活的，千萬不能圖便宜買死的甲魚，因為甲魚在死後身體內會分解出大量的毒物，非常容易引起食物中毒，就算是冷藏的也是不能食用的，一定要吃新鮮的。

　　3.看各個部位

　　要看甲魚的各個部位，凡是外形完整、無傷無病、四腿粗而有勁的甲魚就是優等的甲魚，反之，質量就不會太好了。

　　4.檢查頸部

　　用手抓住甲魚，然後檢查甲魚的頸部有無鉤、針，有鉤、針的甲魚，不能久養和長途運輸，我們可以用一硬竹筷來刺激甲魚的頭部，讓它咬住，然後再一手拉筷子，以拉長它的頸部，另一隻手在它的頸部仔細的摸。

　　體虛的男人適合吃甲魚

　　甲魚性味甘平，入肝、經脾，具有養陰、涼血、清熱、散結和補腎的作用，久病陰虛、骨蒸勞熱、消瘦煩渴等都可以用甲魚來補。

　　腫瘤患者久病體虛，在經過放療和化療以後出現口乾舌燥、小便短赤、五心煩熱和身體乏力等也是適合吃甲魚的。

　　甲魚是高蛋白食品，每百克甲魚含有的營養物質可以明顯的提高血漿蛋白濃度，糾正血漿白蛋白與球蛋白的比例失衡，提高身體的免疫功能，這與中醫所說的甲魚大補是一致的。

　　而且結核病、腫瘤病、心腦血管病、肝病等慢性消耗性疾病患者都是可以用甲魚來作為藥膳的。

　　甲魚怎麼吃

　　首先，我們要先請專業的人把甲魚處理好，切好以後在鍋裡準備好水，把甲魚放進去過一下水，要等到水煮開以後大約兩分鐘的樣子才可以

　　然後，在我們趁著煮甲魚的時候，把準備好的肉全部都切成塊狀，一定要是五花肉，這樣吃起來味道才對。

　　把切好的五花肉倒入電砂鍋裡面，放好水以後，再把煮好的甲魚瀝一下也倒進來，接著放豆豉、胡椒、味精、鹽等，不要放油，因為五花肉本身就是可以燉出油的。

　　然偶，就是蓋上蓋子開始燉，可以用高壓鍋燉也可以用電飯煲來燉，大概燉多長時間根據使用什麼樣的鍋來決定。

　　甲魚的飲食禁忌

　　1.肝炎患者不能吃甲魚

　　肝炎患者由於胃黏膜水腫，小腸絨毛變粗變短，膽汁分泌失調等因素，消化吸收機能大大減弱，而甲魚含有豐富的蛋白質，病人食用以後不僅很難吸收，反而還會加重肝臟的負擔。

　　嚴重的時候肝細胞還會大量的壞死，血清膽紅素也會發生劇增，血漿濃度也會大大升高，從而誘發肝昏迷。

　　2.產婦和失眠者不能食用

　　甲魚雖然能滋陰益腎，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散淤塊的作用，所以孕婦不能吃，容易流產。

　　3.腸胃虛弱的人不要吃

　　尤其是患者腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等消化系統疾病的患者，也是不能食用的，脾胃虛弱的人更是不能多吃，否則往往會腹脹腹滿，甚至還會引起腹瀉。