喝酒對小孩子的危害

　　在如今的社會裡哪個不喝酒，在交通事故中喝酒導致的車禍數不勝數，為何酒害我們這麼慘還是有那麼多人喜歡呢?下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

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　　1、長期大量飲酒使三大營養素以及維生素礦物質攝入量減少，造成營養不均衡。

　　2、造成胃、腸黏膜的損傷以及對肝臟功能的損害，從而影響幾乎所以的營養物質的消化、吸收和運轉。

　　3、急性酒精中毒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，影響營養吸收利用，嚴重導致酒精性營養不良。

　　4、酒精對肝臟有直接的毒性作用，可能會導致脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎、肝硬化以用肝癌。

　　5、增加患高血壓、中風、乳腺癌和消化道癌的危險。

　　6、酒精分解代謝後會產生乙酸，體內乙酸過多會導致尿酸排出減少，對高尿酸血癥和痛風有一定的影響。

　　7、導致極性酒精中毒，造成意識缺失、暈迷甚至死亡。

　　解酒教你6招

　　1. 蜂蜜水

　　解酒佳品，取一勺蜂蜜加溫水化開喝下，能有效緩解胃部不適，還能幫助酒精在體內儘快分解。

　　2. 芹菜榨汁

　　於酒後飲下，能夠緩解酒後頭痛，面部潮紅。

　　3. 綠豆湯加點糖

　　既緩解酒後頭痛又能補充電解質。

　　4. 水果榨汁

　　鮮橙、梨、甘蔗、楊梅、蘋果、葡萄，選擇兩種酸甜搭配的水果榨汁喝下，既好喝又能催吐，緩解頭痛，補充維生素。

　　5. 糖醋水

　　解酒歷史悠久，20ml白醋，幾勺白糖，少許熱水衝開，在補水的同時還有效緩解了胃部難受感，有條件的話還可以加些白菜、白蘿蔔或白薯，伴著吃，能有快速補充維生素。

　　6. 甜點

　　助解酒，喝酒之後吃點甜點或者糖分多的水果，其中的糖分有助於幫助身體分解酒精，具有解酒的功效。

　　飲酒注意事項

　　1.避免空腹飲酒。酒精會對胃黏膜產生刺激使之充血、胃酸過渡分泌，這也是酒後嘔吐、反酸的原因之一。另外，空腹狀態會加速胃粘膜對酒精的吸收速度。

　　2.酒前喝點兒奶類吃點兒雜糧。

　　***1***喝些牛奶或酸奶，會在胃黏膜形成一層保護層，減輕酒精對胃黏膜的傷害;

　　***2***酒前吃點兒食物使胃充盈，減慢胃黏膜對酒精的吸收速度;

　　***3***酒前吃點兒雜糧粥、雜糧饅頭等食物有兩個用意：①主食中富含的澱粉到我們體內就會分解成葡萄糖，它到肝臟會合成一種物質——葡萄糖醛酸，可以幫助肝臟解毒，尤其是酒精帶來的傷害;②酒精在體內代謝過程中需要維生素B1的參與，酒精還會抑制機體對為它的吸收，如果喝白酒，其中幾乎不含維生素B1，所以補充維生素B1非常重要，那麼粗雜糧中維生素B1的量比較豐富!酒前喝點兒雜糧粥或吃個雜糧饅頭，這不是一舉兩得嗎?

　　3.選擇合適的酒類。如果不得不喝酒，請您選擇合適的酒類。在所有的酒類中，紅酒對身體的傷害最小。除了酒精含量不高之外，還含有很多活性物質，如白藜蘆醇、花青素、原花青素等等，對一些慢性病可能有預防作用。但是，絕對不是說喝紅酒有益健康，而是在不得不喝酒的前提下，建議您選擇紅酒。

　　4.少量慢喝。

　　①中國營養學會給我們大眾的建議是：如飲酒應限量!那麼這個量是多少呢?對於男性來講每天不要超過25克酒精，女性不要超過15克酒精，也就是說喝葡萄酒時，男性不要超過250毫升，女性不要超過150毫升;或喝啤酒時，男性不要超過750毫升，女性不要超過450毫升;或喝白酒時，高度白酒男性不要超過50克，中度白酒男性不要超過75克，女性不要超過50克。注意每種酒類之間的關係是“或”的關係，不是並列的，也就是每天只能喝一種酒。

　　②前面我們說過，我們的機體每小時只能代謝掉一聽啤酒所含的酒精量，所以您喝酒的時候一定不要為了顯示真情而頻頻乾杯，要給機體一個代謝酒精的時間，小口慢飲才是真的。