怎樣從身材特徵看出潛在疾病

　　人們的體型也暴露出人體的健康狀態，如何從自己的身體看健康，趕緊測量一下自己的體型距離健康體型有多遠吧。下面由小編為大家介紹從身材特徵看出潛在疾病，希望能幫到你。

　　從身材特徵看出潛在疾病

　　1。食指短於無名指：女性易患膝關節炎。《關節炎與風溼病》雜誌刊登一項研究發現，食指短於無名指的女性罹患膝關節炎的機率增加兩倍。預防措施：增強膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，繃直雙腿並與地板平行，保持5—10秒，共做10次。

　　2。身高超過157.5釐米：可能缺長壽基因。《美國國家科學院院刊》刊登一項研究發現，身高超過157.5釐米的女性可能缺少一個有助於長命百歲的基因突變。預防措施：不吸菸、少喝酒和少吃肉等健康習慣有益延年益壽。

　　3。腿部粗短：當心肝病。《流行病學與社群健康雜誌》刊登一項研究稱，腿長在51—74釐米之間的女性，4項肝酶水平高於其他女性。預防措施：接觸有毒化學物質前應戴好口罩和手套。控制飲酒量，每天葡萄酒和啤酒分別不超過142克和340克。

　　4。嗅覺差：易得帕金森氏症。《神經學年鑑》刊登一項研究發現，難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人4年內患帕金森氏症的危險比正常老人高5倍。嗅覺損傷通常比帕金森氏症確診早2—7年。預防措施：服用魚油補劑有助於預防帕金森氏症。

　　5。臂短：老年痴呆危險大。《神經學》雜誌刊登一項研究稱，臂展不到1.52米的女性患老年痴呆症的危險是臂展更長女性的1.5倍。預防措施：繪畫或陶藝等業餘愛好有助於更好地鍛鍊手臂的靈活性，降低老年痴呆症危險。

　　6。耳垂摺痕：心血管危險更大。《美國醫學雜誌》刊登一項研究發現，一個耳垂上出現摺痕，心血管疾病風險增加33%;兩個耳垂都有摺痕，心血管危險會增加77%。預防措施：通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護心臟健康。

　　7。腰圍：越大越易患老年痴呆症。《神經病學》雜誌刊登一項研究稱，在40多歲時大肚腩會導致70多歲時老年痴呆症危險增加3.6倍。預防措施：學用地中海式飲食習慣。橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預防脂肪堆積。

　　8。乳房：越大越易患糖尿病。胸部越大，患糖尿病風險越高。《加拿大醫學會雜誌》刊登一項為期10年的研究發現，女性胸部越大，糖尿病危險越高。預防措施：進行高強度間歇式鍛鍊。比如，固定自行車衝刺6次，每次30秒，兩次之間休息4分鐘，可促進血糖代謝能力，降低糖尿病危險。

　　9。小腿：越細越容易出現頸動脈斑塊。《中風》雜誌刊登法國一項研究表明，小腿圍小於33釐米的女性，發生頸動脈斑塊及中風的危險更大。預防措施：多喝綠茶保持心臟健康。

　　10。血型：A型、B型和AB型者胰腺癌危險大。美國哈佛大學醫學院一項大規模研究發現，與O型血者相比，A 型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。預防措施：成年人每天攝入300國際單位以上維生素D可使胰腺癌風險降低44%。低脂乳製品和三文魚 等魚類是維生素D最理想的食物來源。

　　蘋果型身材帶來的健康危害

　　1、腹部肥胖，身體毒素更多。蘋果型肥胖也稱為中心性肥胖，主要表現在腹部的脂肪更多，而腹部脂肪多，也就意味著身體的脂溶性毒素更多，而腹部的毒素更容易進入血液危害身體的健康。是各種慢性疾病的隱患。

　　2、腹部脂肪過多，成為癌症的載體。現在已經證明了肥胖和癌症的關係，很多癌症都和肥胖有關，因為肥胖意味著酸性體質，而酸性體質是癌症的溫床，我們不能說所有的酸性體質的人都會患癌症，但是調查的結果卻是凡是患癌症的人都是酸性體質。因此，脂肪就是癌症的訊號。

　　3、因為這種肥胖更常見於中年男性，因此導致心腦血管意外的發生頻率更高。這種肥胖的人都伴有高血脂、高血壓、高血糖甚至高尿酸，這些都是引發心腦血管疾病的重要原因，而男性在這方面的意外遠比女性更大。

　　當然，這不代表洋梨型肥胖就沒有危險，洋梨型肥胖主要見於女性，很多生完孩子的女性容易變成洋梨型肥胖，如果體重嚴重超標，對健康的危害也是非常大的。因此，現在我們要積極行動起來，邁開腿、管住嘴，遠離在各種肥胖，保持我們健康的身材。