預防口腔潰瘍的食物有哪些

　　口腔,口角潰瘍雖然只是小毛病,但給人造成的痛苦卻很大.病因之一為缺乏B族維生素!如果經常發生口腔,口角潰瘍,可能與平時飲食的營養結構不太合理有關.

　　下面是含B族維生素比較多的食物:

　　B1:臘肉,黑芝麻,豆腐,蠶豆,標準麵粉,豬蹄,玉米等

　　B2:動物肝臟,紫菜,辣椒,鵪鶉蛋,銀耳,香菇,綠豆,栗子,菠菜,蘋果,橙子,牛奶,酸奶等

　　B6:葵花子仁,蒜頭,金槍魚,牛肝,雞肝,黃豆,大豆粉,蘑菇,黃香蕉,綠豆,花生等.

　　B12:羊肝,豬肝,大馬哈魚,鴨蛋,奶粉***脫脂***,雞蛋黃,羊肉,雞肉,

預防口腔潰瘍的食物

　　知識延伸：

　　口腔潰瘍是口腔粘膜疾病中發病率最高的一種疾病，普通感冒、消化不良、精神緊張、鬱悶不樂等情況均能偶然發生，好發於脣、頰、舌緣等，在粘膜的任何部位均能出現，但在角化完全的附著齦、硬顎則少見。年齡不拘，發病年齡估計在10～20歲之間，女性較多。一年四季均能發生，潰瘍有自限性，能在10天左右自愈。若口瘡經常發生或此起彼伏稱複發性口瘡。其病損呈潰瘍性損害，潰瘍具有周期性、複發性及自限性等特點。

　　基本簡介

　　口腔潰瘍，民間一般稱之為“口腔上火”或“口瘡”，是一種以週期性反覆發作為特點的口腔粘膜侷限性潰瘍損傷，可自愈，可發生在口腔粘膜的任何部位。

　　但是西醫的觀點是95%的口腔潰瘍都是由於病毒引起來的，不可小視。口腔潰瘍一般多發於春秋季節交換的時候，一般免疫力低下的人由於季節的變化，而體內的環境不能及時調整，發生免疫低下，病毒此時就會乘虛而入，造成潰瘍。潰瘍一般不用用藥，一至兩週自愈。也可以服用一點維生素，Vc和Vb2配合服用，兩到三天痊癒，注意多飲水，多休息。尤其體質弱的人更要注意休息。

　　以口腔的脣、頰、軟顎或齒齦等處的粘膜多見，發生單個或者多個大小不等的圓形或橢圓形潰瘍，表面覆蓋灰白或黃色假膜，中央凹陷，邊界清楚，周圍粘膜紅而微腫，潰瘍區域性灼痛明顯，具有周期性、複發性、自限性的特徵，嚴重者還會影響食慾，對日常飲食造成極大不便。口腔潰瘍又稱為複發性阿弗他性口炎***recurrent aphthous stomatitis，RAS***、複發性口腔潰瘍***recurrent oral ulcer，ROU***、複發性口瘡***recurrent ahthae***或canker sores。

　　複發性口瘡是口腔粘膜疾病中發病率最高的一種疾病，普通感冒、消化不良、精神緊張，鬱悶不樂等情況均能偶然發生，好發於脣、頰，舌緣等，在粘膜的任何部位均能出現，但在角化完全的附著齦，硬顎則少見。年齡不拘，發病年齡估計在10～20歲之間，女性較多。一年四季均能發生，潰瘍有自限性，能在10天左右自愈。若口瘡經常發生或此起彼伏稱複發性口瘡。其病損呈潰瘍性損害，潰瘍具有周期性、複發性及自限性等特點。

　　目前，口腔潰瘍的病因及致病機制仍不明確。口腔潰瘍的誘因可能是區域性創傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在口腔潰瘍的發生、發展中可能起重要作用。由於病因不明，口腔潰瘍的診斷完全是基於病史及臨床表現，缺少可作為確診依據的實驗室指標。口腔潰瘍預示著機體可能有潛在系統性疾病，如胃腸、血液和內分泌系統的疾病，但臨床上大部分患者身體健康，無系統性疾病。