憋尿對身體的危害真不是小事

　　在日常生活中很多人都有憋尿的習慣。但你不要小看憋尿，憋尿對身體的危害很大。下面由小編為大家介紹憋尿對身體的危害，希望能幫到你。

　　憋尿對身體的危害

　　1、造成膀胱炎

　　憋尿時膀胱內大量的尿液使膀胱壁壓力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱。當旅途勞頓，免疫力低下時，尿液中的細菌就會乘虛而入，引起急性膀胱炎，出現尿頻、尿急、尿痛、下腹不適或疼痛甚至血尿等不適症狀。有部分患者可引起上尿路感染，後果嚴重。

　　2、引起尿瀦留

　　膀胱長時間過度充盈，膀胱壁壓力的增大，導致控制膀胱收縮的神經和逼尿肌受損，出現小便點滴難出，即尿瀦留。由於老年人逼尿肌功能減弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易發病。這種損傷有可能造成永久性損害，難以完全恢復。

　　3、導致尿路感染

　　如果長時間憋尿，細菌就無法被尿液沖走，尿路就會聚集很多細菌，尿路就有可能會產生感染。尿路感染可能會導致腎乳頭壞死、腎周圍膿腫，嚴重者可能還會導致腎衰竭，從而有生命危險。

　　4、造成前列腺炎

　　當膀胱內壓力增大，尿液中的細菌還可以經過前列腺腺管返流進入前列腺，引起感染，導致前列腺炎，出現尿頻、尿急、下腹及陰部疼痛等不適症狀。

　　5、讓膀胱受損害

　　控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裡，如果我們憋尿的時間太長，我們的神經會因缺血或過度脹扯而受到損害。以後小便會很痛苦，或者會有尿頻、尿不淨等後遺症。若是我們的神經嚴重受損，膀胱括約肌無力，可能會導致尿不出來的嚴重後果。

　　6、導致心病

　　憋尿對我們的生理和心理上的危害都是很大的。長時間的憋尿，可能會導致患有高血壓的人血壓增高，患有冠心的人出現心絞痛、心律失常等現象。這對患有心腦血管疾病的老人來說，後果更是不堪設想的。

　　7、誘發排尿性昏厥

　　排尿性昏厥注意是由於突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加，讓我們的腦缺血。這大多數發生在20歲至30歲的男性中，少數的老年人也有。除此之外，天氣變冷，膀胱中的尿液太多，在迅速排空時，經過迷走神經反射引起心動過緩，也有可能會導致排尿性昏厥。

　　憋尿有害的原因

　　尿是人體代謝產生的廢物之一。它95%～97%是水，3%～5% 是固體物。固體物主要包括電解質和非蛋白氮。電解質中，以氯、 鈉、鉀三種離子較多;非蛋白氮化合物，以尿素為最，這些化學元素 都是人體所不能利用的，若不及時排出體外，還能導致氮質血癥和尿毒症哩!

　　尿生成於腎臟，蓄存在膀胱。物質在體內經過分解代謝後，各部 分組織產生的終末產物便相繼彙集於血液，隨血液流經各排洩器官時 排出體外。當血液流經腎臟時，腎臟便將其以尿的形式由輸尿管注入 膀胱，然後排出體外。正常人排尿時，不急不頻，不痛不癢;排完後 有舒適輕鬆的感覺，每晝夜排出尿液1000～2000毫升。如若排尿頻 頻，或窘迫疼痛，或淅瀝不暢，或失去控制，或尿量每晝夜超過2500毫升、低於400毫升，均預示體內有病理改變，應及時到醫院檢查。

　　膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱內尿量達 150 ~ 250毫升時，才開始有尿意;尿量達250～450毫升時，就引起

　　排尿活動，此刻，膀胱尚無不適之感，所以，生理學上就將這個數字 稱做“膀胱生理性容量”。平日，膀胱中的尿液一旦超過了這一生理 性容量，就會使膀胱內壓力升高，膀胱壁擴張，從而使腹部產生一種 脹迫不適之感，甚而疼痛和心煩意亂。所以，一般人多能控制在這個 生理性容量以內排尿，但也有少數人無視這一生理特點，養成一種憋 尿的不良習慣，這對身體是非常有害的。

　　所謂“忍尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超過了“膀胱生理性容 量”，卻有意識地忍而不排。時間久了，主管排尿的括約肌就會變得 鬆弛，膀胱壁的彈性減弱，排尿功能就會減退，於是就會出現排尿次 數增多，排尿時間延長，甚至排尿失約等現象。由於膀胱排尿功能降 低，所以經常有剩餘尿液瀦留，有的會因此而導致腎水腫。總之，尿 是廢物，可洩而不可忍。

　　6種純屬憋出來的病

　　憋便:當心結腸癌

　　憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等症狀﹔嚴重者甚至會引發腸道癌症。

　　憋屁:當心腸道炎

　　如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等症狀。經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。

　　憋乳:當心乳腺癌

　　寶寶的營養品，本身並沒有什麼毒性，但由於女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房，引發細菌感染，嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。

　　憋氣:長時間容易讓人窒息

　　如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等症狀，所以老年人最好少進行這種鍛鍊。老年人隨著年齡的增長，體質越來越弱，身體各方面的承受能力也會變弱，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內供氧失衡，發生危險。

　　憋尿:當心尿毒症

　　當膀胱的儲存空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果﹔如果尿液過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管迴流，時間長了可能會導致尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。

　　憋精:當心喪失性功能

　　如果因為工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內分泌紊亂症狀，導致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到"高壓"，可能令生精能力喪失，並逐漸導致睪丸萎縮，喪失性功能，腰痠、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、面板衰老等一系列身體症狀也會連鎖產生。