六歲小孩缺鈣的症狀有哪些

　　寶寶缺鈣是屬於一個比較常見的症狀，那麼你知道寶寶缺鈣的症狀表現都有哪些嗎?下面是小編為您分享了六歲小孩缺鈣的症狀，一起來看看吧!

　　六歲小孩缺鈣的症狀

　　煩躁不安

　　寶寶一旦缺鈣的話就會出現煩躁不安的情緒，有時候還會不知所以的哭泣，在睡覺的時候也很容易被驚醒。

　　比較容易出汗

　　當寶寶出現的時候是非常容易出汗的，就算天氣不是非常的悶熱，但是寶寶還是會出現出汗的症狀。

　　長牙時間慢

　　寶寶長牙的時候是需要充足的鈣來進行，因為牙齒基本元素就是鈣，而當寶寶出現缺鈣的時候就會出現長牙齒比較慢的情況出現。

　　出現O型腿

　　有些人說寶寶出現O型腿的話有可能是因為紙尿布使用不當而引起的，但是還有一個原因也會導致O型腿的出現，那麼就是寶寶缺鈣。

　　小孩缺鈣吃什麼

　　***1***奶類和奶製品

　　奶類是寶寶最佳的補鈣食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶類都富含鈣質。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達50毫克，母乳中含鈣30毫克，並且奶類食品中的乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補鈣的同時，又增加奶類中蛋白質的攝入。

　　***2***豆類和豆製品

　　有黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸，鈣及維生素B1、維生素B2和煙酸等，長期食用可以獲取豐富營養同時預防骨質疏鬆。除了豆類製品，常吃河、海產品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。同樣可以達到補鈣的目的。

　　***3***堅果類食物

　　這類食品包括杏仁、花生、松子等，因為其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質和大量鈣質，有抗衰老的作用，常吃能夠堅固骨骼、增強體質。

　　***4***肉類與禽蛋

　　如羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。

　　***5***蔬菜類

　　有芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。

　　***6***水果與乾果類

　　包括檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。