飲食與健康科學教案

  改變傳統教案觀,對教案的內涵重新加以認識和理解,端正教師教案設計態度,鼓勵和引導教師設計個性化的教案。下面是小編為你精心整理的,希望對你有幫助!

  篇1

  教學目的: 教育學生要吃好一日三餐,讓學生明白食物與成長的關係。

  教學重點: 一日三餐要定時定量,防止暴飲暴食。

  教學難點: 偏食、挑食對身體的危害。

  教具準備: 時鐘、錄音機、錄音帶、掛圖。

  教學時數: 1課時

  教學過程:

  一、新課引入

  聽配樂錄音《吃飯也要有規律》

  二、新課:

  老師:引導學生回答,汽車跑要汽油,你們兒童要長高長大要什麼?

  學生:要吃飯,要吃飽,吃好才能長大。

  老師:對。***板書課題:一日三餐要吃好***剛才聽錄音主要講什麼?

  學生:吃飯要有規律。

  ***一***我們要養成定時定量的習慣,不要暴飲暴食。

  ***出示掛圖,讓學生觀察,啟發,講解圖意,例:圖裡有什麼?是吃什麼飯的時候?分別讓3~4個學生回答,然後老師歸納,並解釋什麼叫暴飲暴食。***

  老師:一般早飯上午7時左右進食,午飯中午12時左右進食,晚飯下午7時左右進食。

  暴飲暴食應是指喜歡食的食物就拼命吃,一次連續食過多過快,影響胃腸的消化和吸收,還會引起胃痛、腹瀉,影響健康。

  學生:練習 分別請一個同學做動作,另一個同學猜動作的含義。

  1、時鐘指6時30分起床、伸腰、刷牙、洗臉後,做彎腰、側腰等體育動作。時針撥到7時,坐下做吃飯動作,後背書包上學。***早飯7時左右進食***

  2、背書包回家,洗手坐下,做吃飯動作,時鐘撥到12時。與上午7時相隔幾小時?***午飯中午12時,相隔5小時***

  3、背書包回家,洗手、坐下,做吃飯動作,時鐘撥到6時,與中午12時相隔幾小時,***晚飯下午6時,相隔6個小時***

  4、3~4瓶可口可樂、炸薯條、肯德雞的字畫動作快吃,後打隔,摸著腹部,痛苦表情,***暴飲暴食,胃痛。***

  老師:剛才8位同學表演很精彩,這些表演告訴我們什麼道理?

  學生:***教師指著黑板板書***一***,學生齊讀2次。***

  ***二***飲食不能偏食和挑食

  老師:因為各種食品所含的營養成份不同,有些含脂肪多,有些含蛋白質多,有的含澱粉多,還有其他微量元素,如鐵、鈣、鋅等。要從各種食品中獲取。挑食和偏食,就會使一些人體需要的營養過剩,而一些人體需要的營養又得不到補充,會導致營養不良,影響身體健康。所以我們的膳食中食物種類必須豐富多樣,合理搭配。

  你們早餐吃什麼?***請5~6個同學講,相同的不要重複;歸納後出示彩色字條。***

  星期一:麵包、牛奶。

  星期二:肉飽、煮雞蛋、花生粥。

  星期三:腸粉、肉丸、粥。

  星期四:鹹薄餅、煮雞蛋、豆漿。

  星期五:瘦肉、青菜、麵條。

  總之要有幹有稀,要好吃。午餐、晚餐也要變換著花樣吃,不要吃單一食品。

  三、鞏固練習

  1、日常生活你喜歡吃什麼?不喜歡吃什麼?對不對?

  2、一日吃多少餐?在什麼時候吃?***各請2~3個同學回答***

  3、聽配樂錄音《吃飯也要有規律》

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  四、小結

  同學們:這節課我們學了一日三餐要吃好。我們懂得道理了,要記住三餐要定時定量,食品種類要豐富多樣,合理搭配,不要偏食和挑食,不要暴飲暴食,你記住了嗎?***把***一***、***二***、再念一遍***附:配樂錄音“吃飯也要有規律”***略***

  篇2

  教學目的: 讓學生了解吃飯也要講衛生,才能保證吃進去的食物得到充分的消化,促進健康成長。

  教學重點: 吃飯不專心和狼吞虎嚥對身體的危害。

  教學難點: 培養學生養成良好的進食衛生習慣。

  教具準備: 1、人體器官掛圖一幅。2、小黑板一塊。

  教學時間: 一課時

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  教學過程:

  1、揭示、板書課題、談話匯入。

  有的小朋友吃飯時狼吞虎嚥,或者喜歡一邊吃飯,一邊看電視,這種進食習慣好不好呢?這節“衛生與健康”課,我們來學習《吃飯的衛生》***板書***,大家齊讀一次。

  2、出示人體器官掛圖,邊看掛圖,老師講述:

  ***1***人有一副堅硬的牙齒,是用來咀嚼食物。食物進***裡,由牙齒把它們嚼碎,然後進入咽喉和食道,到達胃裡,在胃裡再進一步加工磨碎,才進入小腸,營養物被吸收,剩下的廢物被排洩出去,這就是食物被消化吸收的過程。在消化過程中,如果上述各“關口”都正常,人的營養就好。但是,有的小朋友吃飯時不是細嚼慢嚥,而是狼吞虎嚥,結果食物還未嚼碎就嚥到胃裡,這就打亂了消化系統的正常工作。沒有嚼碎的,較硬的食物刺激摩擦胃壁,會使胃受損傷,出現消化不良,甚至患上胃病,影響了身體的健康。

  ***2***吃飯時還要專心,因為我們做任何事情都要受大腦的指揮。吃飯的時候,大腦就指揮腸胃分泌消化液,喚起我們要進食的慾望。如果我們在吃飯時看書或看電視,大腦就會被看書、看電視產生的情緒控制,抑制了消化液的分泌,食慾就減少或沒有了。長期這樣,會引起食慾不振,嚴重的就要得消化不良症了。

  3、開啟書p14,齊讀兒歌《吃飯的衛生》

  飯菜進口細咀嚼, 慢吞慢嚥胃腸好,

  集中精神品食味, 不看電視和書報。

  4、小黑板顯示判斷題,讓學生判斷對錯。對的拍三下掌,錯的指出應怎樣糾正。

  ①小東一邊吃飯,一邊看卡通片《機器貓叮噹》被電視吸引住了,逗得哈哈大笑。

  ②明明和小強約好,一會兒要出去踢球。為了趕時間,吃飯時狼吞虎嚥,把飯粒撒得滿桌都是。

  ③吃飯時,玲玲要和姐姐比賽,看誰吃得快。姐姐說:“吃飯要細嚼慢嚥,對身體健康才有幫助。”

  ④蘭蘭一邊吃飯,一邊拿起《故事大王》看,一碗飯吃了足足一個小時。

  5、小結

  通過本節課的學習,我們懂得了吃飯也要講究衛生,才能保證吃進去的食物得到充分的消化,促進我們身體的健康。因此,我們要養成專心吃飯,細嚼慢嚥的良好進食衛生習慣。

  6、複習鞏固

  ①自己小聲讀課文幾次,加深理解。

  ②思考:為什麼吃飯時不要狼吞虎嚥?

  篇3

  教學目的、要求: 使學生了解什麼是合理的營養與膳食,怎樣才能做到營養合理從而養成良好的飲食衛生習慣。

  教學重點: 什麼是合理的營養與膳食。

  教學難點: 怎樣才能養成良好的飲食衛生習慣。

  教具準備: 掛圖

  教學過程:

  ***一***引入新課:

  問:人為什麼要吃食物?

  1、你剛出生時有幾斤重?現在有多重?所增加的這部分物質是從什麼地方來的?

  2、人體有什麼活動?人體內部又有什麼活動?人體運動的能量來自何處?

  齊讀課文第一自然段內容。

  結論:

  ***1***、食物提供長身體的材料;

  ***2***食物提供身體活動的能量。

  過渡:兒童、少年正處在生長髮育的旺盛時期,必須有足夠的營養素才能保證生長髮育和維持代謝平衡的需要,什麼是合理的營養與膳食呢?

  ***二***介紹幾種營養素

  1、碳水化合物棗糖

  學生讀第三自然段。

  分析缺糖的害處。

  問:盲目減肥有什麼害處?

  板書:缺糖--發#from 飲食健康教育主題班會教案來自學優網 end#育不良 多糖--疾病***肥胖***

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  2.蛋白質

  小組齊讀第四自然段。

  蛋白質棗是構成人體組織和維持生命必須的物質,對身體的生長和體質的增強有非常重要的作用。

  蛋類、魚類、牛奶、瘦肉和豆類等。

  討論:如果蛋白質供應不足會有什麼後果?

  ***引起發育遲緩,身體抵抗力下降,容易感染疾病。***

  小結:***強調不能偏食,要平衡膳食。***

  3、礦物質和微量元素

  鈣--骨骼和牙齒生長髮育的物質基礎。

  鐵--構成血紅蛋白的主要成分。

  碘--維持甲狀腺的生理功能。

  鋅--提高蛋白質的利用和組織中酶的活性。對人體生長髮育及其神經心理行為和免疫力等有特殊的作用。

  板書 礦物質--鈣、鐵、碘、鋅等和微量元素。

  總結:因此,食物應該多樣化。應該多吃肉、蛋、奶類,海產品,水果,蔬菜和蝦皮等食物,平衡膳食。

  ***三***怎樣才能養成良好的飲食衛生習慣?

  1、平衡膳食。***以上內容***

  2、建立合理的膳食制度。

  ***1***每日進餐時間,次數。

  ***2***各餐的熱能分配。

  比例 早餐佔30-35%? 午餐佔40%? 晚餐佔25-30% ?

  好處:合理的膳食制度可以防止過飢或過飽,使腸胃始終保持一種正常的功能狀態,提高食物營養在體內的吸收和利用。

  3、培養良好的飲食習慣。

  總結。

  齊讀課文。

  佈置作業:熟讀課文

  板書

  四、合理的營養與膳食

  營養 碳水化合物---糖? 蛋白蛋? 多種礦物質及微量元素

  膳食 平衡? 制度? 良好衛生習慣。