熬夜對女生的危害

　　年輕人無論是工作日還是休息日，都要熬夜，學生熬夜上網，上班族熬夜工作。你知道嗎，長期熬夜會給身體健康帶來很多負面影響。那麼有哪些呢?小編為你詳解女生熬夜的8個危害。

　　熬夜對女生的八個危害

　　危害1、經常疲勞，免疫力下降

　　人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

　　危害2、頭痛

　　熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

　　危害3、黑眼圈、眼袋

　　夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

　　危害4、面板乾燥、長黑斑和青春痘

　　晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在面板上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

　　危害5、影響生育力

　　正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。

　　危害6、肝功能

　　熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。

　　危害7、罹患慢性病的機率增加

　　熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。

　　危害8、視力危害最大

　　建議每熬夜***23：00以後***1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。