預防老年白內障的方法介紹

　　白內障中老年性白內障是最常見的。那麼平時怎麼預防呢?下面小編整理了預防老年白內障的方法，一起來了解吧。

　　預防老年白內障的方法

　　一是戴深色眼鏡：研究發現，接受太陽光紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性就愈大。研究者指出，外出時戴深色眼鏡或戴簷帽，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以後視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預防白內障的發生，並可阻止視力進一步減退。

　　二是防止脫水：在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生;而對已發生白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應及時補充水分，滿足代謝的需要。

　　三是攝入足夠的維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營養吸收功能與代放機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。故應攝入足夠的維生素C。維生素C不定期能減弱光線和氧對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內障的形成。

　　四是適當服用阿斯匹林：老年性白內障患者體內氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產物與昌狀體蛋白結合變為棕黃色物質在晶狀體沉積，形成白內障。而阿斯匹林可以減慢這一程序，從而可推遲白內障的形成。阿斯匹林一般應飯後服用，因其對胃粘膜刺激性較大。

　　老年性白內障的食療

　　1.枸杞子湯

　　枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮服食，常服能益精養血、滋補明目，用於老年性白內障、視力減退等症。

　　2.枸杞肉絲菜

　　枸杞子6—9克***漂洗備用***，瘦豬肉絲50克，冬筍絲50克，黑木耳2克***水發備用***，蔥、姜、黃酒、食鹽等調味品適量，共炒鹹菜，佐餐食用，有補益肝腎、明目等功效。

　　3.核桃***芝麻***豆漿

　　取核桃仁泥2小匙***或黑芝麻炒香研碎，每次取30克***，衝入煮沸過的一杯250毫升豆漿內，再加蜂乳1小匙調勻，熱服。有補腎益精功效，常服可輔助治療白內障。

　　4.山藥夜明粥

　　夜明砂9克，山藥30克，菟絲子9克，粳米60克。將前3味藥用布包好，加水煎至濃稠，去渣後入粳米煮成粥，加紅糖適量調味服用。有滋補腎脾的作用，可輔助治療腎脾兩虛型白內障。

　　5.黑棗粥

　　黑大豆、白扁豆各30克，蜂蜜500克。青葙子水煎3次，每次取藥汁合併，加入黑棗煮爛，再入蜂蜜調勻，香用。每天2—3次，每次服蜜棗5—10個，長期食用，有補血明目的功效。

　　6.枸杞粥

　　枸杞子50克，粳米50克，同煮成粥，加適量白糖調味服用。有補肝腎、益精明目的功效，可輔助治療白內障。

　　7.西紅柿湯

　　新鮮西紅柿500克，開水燙洗，切片煮湯或生吃。經常食用，對防治老年性白內障有裨益。

　　8.雞肝粥

　　雞肝50克切成丁，粳米50克先煮粥，粥將成，入雞肝及蔥、姜、鹽等調料適量，煮沸，早晨空腹頓服。有補肝、養血、明目等功效，宜於肝血虛型白內障患者常服。

　　9.豬肝枸杞湯

　　豬肝150克，鮮枸杞葉100克共煎煮，飲湯吃肝，日服2次。用於白內障、視力減退，有改善視力功能的作用。

　　老年性白內障的症狀

　　雙側性，但兩眼發病可有先後。視力進行性減退，有時在光亮的背景下可以看到固定的黑點。由於晶體不同部位屈光力變化，可有多視，單眼複視，近視度增加。臨床上將老年性白內障分為皮質性，核性和囊下三種類型。

　　1.皮質性白內障：以晶體皮質灰白色混濁為主要特徵，其發展過程可分為四期:初發期、未成熟期、成熟期、過熟期。

　　2.核性白內障：晶體混濁多從胚胎核開始，逐漸擴充套件至成人核，早期呈黃色，隨著混濁加重，色澤漸加深如深黃色，深棕黃色。核的密度增大，屈光指數增加，病人常訴說老視減輕或近視增加。早期周邊部皮質仍為透明，因此，在黑暗處瞳孔散大視力增進，而在強光下瞳孔縮小視力反而減退。故一般不等待皮質完全混濁即行手術。

　　3.後囊下白內障：因混濁位於視軸區，早期即影響視力。