身體不適水果要挑著吃

　　夏秋季是水果集中上市的季節，在大多數人看來，水果富含各種營養元素，對人體的健康百利而無一害。但你知道嗎，水果有各自的特質，如果不顧個人體質，貪吃水果，會“引病上身”，因此，夏季健康要預防“水果病”。

　　幾種常見的“水果病”

　　不少新鮮水果可以補充人體必需的維生素和其它營養要素，然而吃多了也會引發一些疾病，這就是醫學上所說的“水果病”。以下是幾種常見的“水果病”。

　　1、過敏。有人吃多了芒果、菠蘿後，立即出現嘴皮發麻、紅腫，嚴重的全身出皮疹。

　　2、結石。柿子吃多了容易得結石，與柿子中含鞣酸多有關。尤其是老年人，吃多了柿子容易造成腸道梗阻。

　　3、低血糖。荔枝吃得太多，容易出現低血糖。患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、容易過敏和糖尿病病人都不宜多吃鮮荔枝。

　　4、難消化。榴蓮含有豐富的植物蛋白，吃多了難以消化。

　　5、便祕。中醫認為，蘋果、番石榴具有收斂作用，可用來對付腹瀉，因此便祕的人要少吃。蘋果中富含的鞣酸與蛋白質結合後，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留時間，容易形成便祕。