九個月寶寶吃哪些輔食比較好

　　9個月寶寶正式進入斷奶期，經過幾個月的輔食新增訓練，寶寶可耐受的食物範圍在擴大。那麼你知道九個月寶寶吃什麼輔食嗎?今天，小編為大家推薦的寶寶9個月的輔食食譜。

　　九個月寶寶吃什麼輔食

　　9個月寶寶正式進入斷奶期，經過幾個月的輔食新增訓練，寶寶可耐受的食物範圍在擴大，加上寶寶的牙齒已陸續萌出，有咀嚼能力了，對食物表現出明顯的喜好。寶寶到了這個時候就可以吃相當多的東西了，所以一天可以喂三次食物，食物的軟硬度以寶寶的牙齦能咬碎的固體食物為佳。雖然寶寶的攝取量越來越多，但是一天所需的熱量，仍有三分之一是來自於乳類的。

　　九個月寶寶吃什麼?這時為斷奶作準備，寶寶的全天飲食應各類具備，營養搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。每週加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、麵包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麵條、魚鬆、肉鬆、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，製作上更進一步複雜化，向斷奶嬰兒發展。但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太鹹的食物不宜喂。

　　現在你可以通過寶寶喜歡的進食方式，給他可以用牙床捻碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅乾及麵包等，這樣不僅可以鍛鍊寶寶的咀嚼功能，也可以訓練寶寶的吞嚥動作和他的手指抓握感。輔食食品的選擇範圍一下子大了很多。在製作輔食時，可以加入少許調味料，以促進寶寶的味覺發育。

　　寶寶9個月的輔食食譜

　　九個月寶寶食譜：蘋果酪

　　原料：蘋果，甜乳酪，麵粉，白糖、橄欖油適量

　　做法：

　　1、蘋果洗淨去皮切0.8cm厚的片，入淡鹽水浸泡。

　　2、麵粉中加入甜乳酪和白糖，加水攪成稀糊狀。

　　3、起油鍋，將蘋果片裹上均勻的稀麵糊，下鍋煎黃，取出再入微波爐加熱2分鐘，使裡面的蘋果爛熟，即可。

　　九個月寶寶食譜：木瓜燉銀耳

　　原料：青木瓜，銀耳適量，冰糖適量

　　做法：將木瓜洗淨去籽置於碗內，放進摘碎的銀耳，將冰糖灑在銀耳上面，用大火蒸熟即可。

　　功效：有助於寶寶消化吸收。

　　九個月寶寶食譜：牛奶西米露

　　原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少許

　　做法：

　　1、西米用冷水浸泡1小時;將香蕉打成泥。

　　2、將西米連同浸泡水一起煮沸，至西米成透明狀，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

　　功效：補充營養素。

　　九個月寶寶食譜：三鮮蛋羹

　　原料：雞蛋，蝦仁，蘑菇，精肉末，蔥、蒜適量，食油適量，料酒、鹽、麻油少許

　　做法：

　　1、蘑菇洗淨切成丁;蝦仁切丁。

　　2、起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟。

　　3、雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續蒸5—8分鐘即可。

　　功效：補充豐富的鐵、鈣和蛋白質。

　　九個月寶寶食譜：馬蹄獅子頭

　　原料：馬蹄，五花肉末，生薑，生粉，蛋清，醬油、食鹽少許

　　做法：馬蹄、生薑切末，與所有原料一起攪拌至粘稠，用手捏成大小適中的肉圓，上鍋蒸熟即可。

　　九個月寶寶食譜：乾酪粥

　　原料：米飯1/6碗，水1/2杯，乾酪5克

　　製法：

　　1、將乾酪切碎。

　　2、將米飯入鍋加適量水煮。

　　3、煮至粘稠時中入乾酪，乾酪開始溶化時將火關掉。

　　九個月寶寶食譜：豌豆粥

　　原料：米飯1/4碗，豌豆5個，牛奶1/4杯，鹽若干

　　製法：

　　1、將豌豆用開水煮熟，搗碎並過濾。

　　2、在米飯中加適量水用小鍋煮沸。

　　3、之後放入牛奶和豌豆，並用文火再煮。

　　4、加鹽調味。

　　九個月寶寶食譜：胡桃粥

　　原料：糯米1/3杯，胡桃5個，紅棗1個，鹽若干

　　製法：

　　1、將胡桃夾開把瓤取出，泡在水裡，將其薄皮剝去並搗碎。

　　2、將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。

　　3、將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裡煮。

　　4、煮好後用鹽調味。