寶寶睡覺時突然抖了一下是怎麼回事

　　晚上睡覺，睡著睡著，感覺突然抖一下，然後就驚醒了，這種現象相信很多人都有過。寶寶睡覺的時候也會突然抖一下呢?是什麼原因引起睡覺之後抖動呢?關於這個問題，小編收集了相關資訊與寶媽您分享：

身體抖動的原因

　　相信許多人都遇到過這樣的情況，但是多數人對這件事是不以為然的。可是你知道睡覺抖動到底是怎麼回事嗎?

　　告訴你真相——這叫肌抽躍，睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒，想試試你是不是死了。

　　您的好友“神經系統”對您傳送了一個“視窗抖動”。趕緊動一動，向你的神經系統報告，你還活著呢!

　　首先來了解一下生理性肌抽躍，這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。

　　肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。

　　這個動作一般都是無法控制的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。

　　入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。

　　因此，偶爾“肌抽躍”是正常生理現象。

　　肌抽躍次數過多、幅度過大則要小心了。一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。

　　其原因主要有以下幾個：

　　1、我們四肢主要是受大腦皮層的控制，當進入睡眠狀態時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上睡眠狀態時，人體內的血液迴圈較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。

　　2，睡覺時沒有進入深度睡眠，容易驚醒或發抖，這和睡眠質量有關係，也可能是在生長期的孩子容易發生的狀況，如果不是在生長期就是普通的睡眠問題，但是也不排除是缺鈣導致的肌肉抽搐，偶爾發生沒有關係，如果頻繁發作就該去醫院諮詢一下，吃一些安神和補鈣的藥物。

　　3、考慮可能與缺鈣和勞累有關係的，建議注意休息，適當補充鈣。

　　模模糊糊快要睡著，但是還沒睡著的時候，經常會全身忽然抖一下，有時候還會有一種幻覺，像是在高處突然踩空，掉下去要死掉一樣，然後就被嚇醒了。告訴我，我不是一個人!　　

　　那到底是什麼原因造成睡覺時身體抖動呢?其實是病理性和生理性兩方面原因造成的。

　　病理原因

　　▶ 缺鈣引起的夜間驚厥;

　　▶ 神經衰弱引起的反射;

　　▶ 腸道寄生蟲引起了毒性反映;

　　▶ 迴圈系統病變引起的肢體缺氧，從而引發的抽搐。

　　生理原因

　　▶睡眠時植物神經反射;

　　▶深度睡眠夢境引發的肢體反射你說在肢體抽搐時會醒，是因為人體自我保護意識控制的。

　　想要防止肌抽躍怎麼辦?

　　1、減少喝咖啡的次數;

　　2、在白天就做完工作，不要熬夜;

　　3、控制壓力水平和睡眠模式。