冬季如何預防寶寶積食

一到冬季，很多人的胃口都大開。在這個時候我們也要特別注意寶寶的積食情況，預防寶寶積食，小編為你介紹下其中方法，希望對你有幫助。

　冬季預防寶寶積食方法

　　吃太多讓寶寶更萎靡

　　很多媽媽愛孩子的方式就是食物，生怕孩子餓著。其實寶寶不宜吃太多吃太雜，否則積食會導致消化功能紊亂，冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食後吃冷食，更容易造成胃內“打架”，吃過多油膩的食物後腹部受涼，也是導致胃腸功能失調的誘因。積食不是小問題，它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔，還可能給這些臟器帶來疾病，讓寶寶更沒有精神。所以媽媽們要注意。

　　小妙招讓寶寶愛上蔬菜

　　蔬菜是維生素、礦物質、纖維素的重要來源，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，增加食物與消化液的接觸面積，有助於人體消化吸收食物，促進代謝廢物排出，減少積食的概率。

　　然而許多孩子並不喜歡吃蔬菜，媽媽可以想一些小招數讓寶寶愛上蔬菜，比如使蔬菜變得五顏六色，紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質，可以把胡蘿蔔、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起，盤子裡五顏六色，會引發寶寶食慾;或者把蔬菜“藏”在寶寶喜歡的食物裡邊，比如不少寶貝喜歡吃帶餡的食品，將蔬菜和著肉一起裹在麵皮裡做成帶餡的食品，和成餡之後的蔬菜原來的味道也會變得比較淡，寶貝接受起來自然也容易些，不知不覺就吃下去了。

　　運動消食讓寶寶更健康

　　寶寶吃太多，要及時消食，運動消食能讓寶寶更健康。發現寶寶吃多了，可以在飯後抱著孩子出去走一走，到公園看看花草，或者上街散散步，同時還能跟寶寶溝通，教寶寶認識新鮮事物，一些寶寶積食較為難受時可以轉移注意力。但值得注意的是，不宜在嚴寒、風寒天氣抱寶寶外出，以防風寒感冒;寶寶剛吃完飯，運動量不宜過大，因此散步速度不宜過快，也不宜上下左右顛簸孩子。