怕見人是一種什麼心理病

　　現在不少的年輕人都會害怕與人交往，這是屬於社交恐懼症，社交恐懼症就是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。以下是小編收集整理的關於怕見人的心理病，希望對你有幫助。

　　怕見人的心理病

　　害怕與人交往, 害怕與人交流,或者餘光強迫等現象,都是屬社交恐懼。社交恐懼是現在社會上相對較為普遍的一種心理問題,比如在生活中我們隨時有要與人交流共同,但社交恐懼的人們總是被動的,硬著頭皮,或者不情願或躲避這些在沒有任何前兆所出現的與人交流。在這種恐懼、焦慮的情緒出現時,還常伴心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等症狀表現。許多患者因長期處於人際關係障礙及社交能力喪失的情況下併發了酒癮、毒癮或抑鬱症等精神疾病。

　　克服社交恐懼症的技巧

　　據美國《女性健康》雜誌最新報道，《自主神經科學：基礎與臨床》刊登美國一項最新研究發現，摸摸圓東西可以讓人更放鬆。

　　越來越多的資料顯示，社交恐懼症已經成為現代社會的一大心理疾病。有的人一想到社交情景或公開場合，就不由自主地感覺手心出汗，心跳加速，極度緊張。針對這些問題，來自哈佛大學、耶魯大學和麻省理工學院的學者進行了研究。他們發現，觸控過粗糙物件之後，人們會感覺社交活動更難應對。新研究主要成員之一，麻省理工學院管理學院的喬舒亞·阿克曼博士表示，用大拇指捻摸佛珠、項鍊等圓圓的東西有助於調節情緒，放鬆心情，克服焦慮、恐懼。

　　最新研究報告還指出，觸控或撫摸具有安慰效應，觸控圓潤之物，感覺順暢，而觸控粗糙之物，則感覺不順。另外，肌膚接觸也具有安撫作用，比如讓愛人按摩手腳，有助於平穩心跳，放鬆緊張情緒。