美容護膚小知識大全

　　關於護膚的知識有很多，在護膚的技巧上是需要注意的，涉及的一些常識，也為此整理關於護膚的小技巧，希望大家喜歡。

　　美容護膚小常識：隨時注意保溼

　　一：多攝取具抗氧化功效食物

　　護膚重在內外雙重調節，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　二：減少過氧化物形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，在美容護膚中如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

　　三：隨時注意保溼。這一點在美容護膚中很重要。

　　每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保溼產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。

　　四：適度去除角質

　　視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對區域性即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

　　五：做好肌膚防晒

　　在戶外時，尤其在夏天的美容護膚中尤其要做好防晒工作。儘量避免肌膚曝晒在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防晒產品。

　　六：保證充足的睡眠

　　俗話說，睡個美容覺，可見充足的睡眠也是美容護膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。***可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡眠休息後，即可以獲得良好改善***。

　　美容護膚小知識：敷面膜的技巧

　　技巧1 先清潔了再用面膜

　　面膜並不能代替任何化妝水 、精華液，更不能因為要用面膜就忽略了基礎護理的步驟，例如清潔、拍化妝水等。面膜是用在最後的，若是面板未得到清潔就用面膜，會將髒東西留在臉上，甚至鎖在毛孔裡。

　　技巧2 夜間敷

　　通常來說，夜晚是面板的“美容黃金時間”，因為此時的面板細胞更加活躍，血液迴圈更快，膠原蛋白合成能力更強，更利於吸收面膜中的美容成分。試想一下，在面板處於這一巔峰時期做美容和敷面膜，面板能“大口大口”地吸收面膜中的營養成分，得到事半功倍的效果。

　　技巧3 水洗膜後即用貼布膜

　　水洗面膜通常比較側重於清潔。讓其在臉上停留五分鐘左右，即可清除那些不易在日常清潔中洗去的老廢角質和老化廢物，讓肌膚毛孔立刻變得潔淨通暢。洗淨後立即使用側重於補充營養和水分的貼布面膜，面板就比任何時候都更容易吸收美容精華，使肌膚問題得到進一步改善，護膚效果更好。

　　技巧4 四季各不同

　　春季一定要勤幫面板補充水分，彌補面板鎖水力減弱的缺陷。補水面膜能改善粗糙、暗啞、細紋、泛紅，在春季非常必需。***可常敷水膜***

　　秋冬面板開始換季乾燥，且寒風容易使面板水油缺失，此時需要儘量補充營養。選擇的面膜儘量以精華面膜為主。

　　夏季陽光燦爛，紫外線的傷害大，面板容易分泌過量油脂，美白也顯得非常重要，因此夏季選用有清潔、t區祛油、美白效果的面膜更為適合。***補水面膜不能落下***

　　技巧5 按“療程”敷

　　你知道嗎?敷面膜的頻率是有技巧的，這和面板的新陳代謝規律有關，按“療程”走比“三天打魚兩天晒網”效果好得多。這“療程”是：第一週連敷7天面膜，而從第二週起，每週敷2~3次。這個道理就如同先密集地餵飽長期處於“飢餓”狀態的面板，再通過定期餵養來保持它不餓的狀態，就能長期保持較好的面板狀況。***補水面膜只要面板能夠吸收，每天都能夠敷，如果面板無法吸收，可以同水膜交替使用，使面板保持水潤***

　　技巧6 功效型面膜不能天天用

　　使用面膜也要注意安全，否則造成的面板問題可大可小。有些面膜可以天天敷用，例如保溼面膜，而一些功效型的面膜就不適合天天使用，如清潔面膜、美白麵膜等。

　　但也不是所有人都適合天天使用保溼面膜，如果在使用後長痘、紅腫、過敏，要麼是對面膜成分敏感，要麼就是面膜所含的營養成分讓面板“承受不了”，這就應該停止使用這種面膜或減少使用頻率。***清潔、美白、祛痘等面膜一星期一次即可***