養生氣功的好處

　　我們都知道氣功是一項可調陰柔法門，也知道氣功是有很多的好處的。那麼你知道練氣功到底有什麼好處嗎?下面就讓小編給大家介紹一下養生氣功的相關內容吧。

　　養生氣功好處一：增強體質

　　練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。

　　《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：“知其道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

　　《管子·內業》中說：“人能正靜者……筋韌而骨強。”華佗則進一步指出：“動搖則谷氣得消，血脈流通，百病不生。”這些論述，不僅被很多練功者所證實，而且得到了現代醫學科學實驗的證實。

　　1、對神經系統的作用

　　練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中於額部***這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別***，並使左右腦趨於同步，表明腦功能有序化增強。同時，還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。

　　2、對血液迴圈系統的作用

　　練氣功的好處可使心臟、大迴圈以及微迴圈得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。

　　3、對呼吸系統的作用

　　練功時耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。

　　4、對消化系統的作用

　　練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。

　　5、對內分泌系統的作用

　　練功可使腦垂體及全身內分泌組織器官得到合理調節。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治癒了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進，閉經等與內分泌有關的病人。

　　養生氣功好處二、益壽延年

　　練氣功可使健康長壽已為眾多練功者所證明。智慧氣功有很多60-70歲以上的輔導員，未練功前多是未老先衰，孱弱不支，練功後恢復了青春活力，成了推廣智慧氣功的骨幹，走上了用氣功為人民服務的新崗位。科學實驗也發現了練氣功不僅可以調節性激素的分泌，而且可以延緩老化過程。

　　養生氣功好處三、防治疾病

　　這是目前練氣功最突出的成效。不僅常見病、多發病收到了良好療效，即使是疑難病患者，甚至垂危病人，通過練氣功也有很多人得到了康復。

　　養生氣功好處四、發達智力

　　1、增強思維能力

　　練氣功不僅可以增強人的健康素質，而且可以激發人的無窮智慧。因為練氣功要求“入靜”，“入靜”是區別於人體睡眠態、清醒態的第三態。

　　它不僅是一種休息而且能消除大腦的疲勞，更重要的是增強人體生命功能，尤其是增強大腦活動的有序化程度，從而大大提高腦細胞的活動效率。

　　2、容易出現靈感

　　靈感是人的思維形式的特殊表現，它並沒有什麼神祕的地方。人們無論認識什麼事物，都必須使頭腦得到該事物的全部資訊，經過思維功能的整合作用後，得出了對該事物的正確認識。

　　在通常狀態下，人們需要認知的物件，都是前人已明瞭的，因此，只要將理性認識和實踐一結合就行了，所以沒有感覺到認識事物的艱難過程。

　　通過上面的介紹，想必大家也都瞭解到了練氣功的好處之多是我們無法想象的。你是不是也想擁有這樣的神通呢?來試試吧。希望小編的介紹對你有所幫助。