保健養生的知識

　　現在人們越來越注重身體的健康，那麼才能保證身體健康呢，平時就要積累一些有用的保健，下面就讓小編為大家介紹日常大全，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　日常大全

　　1：吃芋頭相當於注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。

　　2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，具有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。

　　3：揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液迴圈，可明目、醒腦，還兼具美容作用。

　　4：常喝酸奶：酸奶的營養價值極高 。

　　5：綠茶——抗癌，並可補充鉀元素，增加血管的柔韌度。

　　6：要多吃五穀雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米***有安神促進睡眠 的作用!***關注yijushihua8866 每天都精彩

　　7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!

　　8：西紅柿——抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!

　　9： 黑木耳——治肺炎，治心腦血管病，調節血液粘稠度!能淨化血液、腦動脈粥樣斑塊。

　　10：長了痘痘，發紅發腫，這時您抹上點艾灰，會很快乾癟，慢慢就 掉了，不會留痘印哦。

　　11：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱裡，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。

　　12：體溼的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，溼自化。

　　13：給女人帶來福氣的大穴。它位於外踝前側約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認，可以用壓痛法取準，也就是哪裡最敏感、最痛就壓哪裡，每次按8分鐘，酸脹感越強烈越有效。

　　14：.指甲半月板過大，面積超過2/3，說明患高血壓的機率大。指甲有黑斑，說明血脂高。

　　15：再沒有比“雞內金”更金貴的補品了， 雞內金是調治積食的特效藥。雞是雜食動物，它吃穀物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的，吃什麼都是囫圇吞棗，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強大。所以，吃雞的補益作用主要就是補脾胃。

　　16：每天一把堅果，降糖又調脂。

　　17：黑木耳加白木耳，滋補肺陰腎陰。

　　18：多吃洋蔥預防骨質疏鬆。

　　19：骨質疏鬆可適量吃堅果。

　　20：飯後吃個梨，排除毒素，助你更健康。

　　21：大棗山藥補脾胃。

　　22：番茄紅素能防腫瘤。

　　23：小孩九個月以後用學步車。

　　24：高血壓喝橘子汁。

　　25：桂圓枸杞茶可治療乾眼症 。

　　26：牛蒡榨汁清腸 。

　　27：每天補充10mg葉酸能有效預防冠心病。

　　28：桂圓晨吃補脾晚吃安神。

　　29：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。

　　30：催乳：豬蹄2個，通草6克，燉湯服。

　　31：治老年人耳聾：狗肉250克，馬豆60克，同燉爛，早晚分2次食完，連食數週即愈。

　　32：明目：霜桑葉、菊花各6克。共研細末，煉蜜為丸如綠豆大，每服6克，白開水送服。

　　33：“艾姜煮蛋”，掃淨女性體內惡寒

　　34：梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核氣穴是中醫經驗穴，臨床專治梅核氣的梅核氣穴，手掌勞宮穴稍下，掌麵食指中指縫後一寸。主舒肝理氣、利咽、鎮靜安神，為梅核氣經驗穴，多數患者針後一次即愈，取穴宜男左女右。