養生早餐糊怎麼製作
一日之計在於晨,早上養生很重要,那麼早餐也是很重要的,那麼養生早餐怎麼吃呢,小編推薦養生早餐糊,下面是小編為大家收集整理的養生早餐糊的製作方法,歡迎大家閱讀。
養生早餐糊的製作方法第一款:南瓜牛奶糊
這款比較適合胃口不好,或者血糖偏高的人!
小貼士:
南瓜較硬,切開儘量小些。
注意事項:
1.用破壁機粉南瓜,不要一次投入太多,從進料口一個一個分別投入,會更容易絞碎。
2.南瓜熬煮過程中,產生的氣泡容易濺出,燙傷面板,所以,一定要是小火慢慢熬。
原料:
南瓜500g 牛奶200ml
操作方法:
將南瓜投入破壁機粉碎後,選擇濃湯鍵,粉碎後取出。沒有破壁機的可以蒸熟後搗碎!
2.加入牛奶混勻後,小火加熱。煮至顏色金黃色。取出。
養生早餐糊的製作方法第二款:鮮玉米糊
這款比較適合想要減肥,或者胃口比較小,還有就是用腦較多的人士!
原料:
鮮玉米1-2根
操作方法:
1.現將鮮玉米煮熟脫粒。
2.放入料理機,將水加至1000ml處。***可以把水換成牛奶,味道更甜香***
3.選擇豆漿鍵。
4.加入適量糖或蜂蜜
養生早餐糊的製作方法第三款:六味養生早餐糊
1、山藥:平民補品,藥不可貌相
山藥是我們餐桌上常有的一道菜,模樣貌不驚人,不過“藥不可貌相”,據古籍記載,多食山藥有“聰耳明目”、“不飢延年”的功能,對人體健康非常有益,而民間也流傳山藥對於調理生理能力、病後虛弱體質、婦女產後調養,小孩強健體魄都有顯著效果,因而被稱為“食物藥”。山藥也是一種平民補品,有很大的營養價值,身體虛弱或是大病初癒的人多吃點山藥滋補身體。
具體功效:健脾益胃,助消化,滋腎益精,益肺止咳,降低血糖,延年益壽。
2、薏米:排毒抗癌聖品
薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本科植物之王”。由於薏米營養豐富,對於久病體虛、病後恢復期患者,老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物,可經常服用。薏米治病的成份薏苡仁酯,不僅具有滋補作用,而且還是一種抗癌劑,能抑制艾氏腹水癌細胞。薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,還有降壓、利尿、解熱、增強腎功能的效果,適用於高血壓、尿路結石、尿路感染等疾病。
具體功效:健脾止瀉,緩解食少、腹脹,利水消腫,補肺止渴。
3、芡實:健脾益腎佳品
芡實是健脾補腎的絕佳首選,自古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
芡實,更有其與眾不同的絕妙之處。如果您是“脫症”和“漏症”,那芡實就是一隻有力的大手,把您托住。不至讓您的氣血白白的流失。有人長期腹洩,下利清谷;有人遺精滑脫,其勢難禁;有人夜尿頻多,無法安睡;這時,您就會發現芡實的神奇了。清代醫家陳士擇說的最好:“芡實止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,芡實不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之溼痰,即生腎中之真水。”
具體功效:補中益氣、防癌抗癌、防衰延壽。
4、蓮子:味美養人滋補品
蓮子清熱解毒、止咳化痰,常用來煲湯、煮粥,是平常傳統藥膳中常用的一味食材。除了作為珍貴的滋補食品外,還是一付妙藥。在中醫處方上,蓮子通常稱為蓮肉、湘蓮肉。古人說,吃蓮子能返老還童、長生不老。在養心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值,歷代醫藥典籍多有記載。比如在《神農本草》、《本草拾遺》、《本草綱目》、《本草備要》中都有據可查。
具體功效:防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精、清心、祛斑。
5、茯苓:“四時神藥”本領大
茯苓,又稱玉靈、茯靈、萬靈桂、茯菟。自古便被列為“中藥八珍”之一,早在《神農本草經》中就把它列為上品。古人稱茯苓為“四時神藥”,因為它功效非常廣泛,不分四季,將它與各種藥物配伍,不管寒、溫、風、溼諸疾,都能發揮其獨特功效。茯苓能寧心益脾補腎,以其行有形之水,布無形之氣也。利水行氣,起陰以從陽,布陽以化陰,俾清生濁降,外達下行,而心脾腎三髒得以補益也。
具體功效:利尿滲溼、補肺脾、化痰溼、養心安神、抗癌。
6、雞內金:以形補形,健胃金藥
雞內金,雞之脾胃也。中有瓷石、銅、鐵皆能消化,其善化瘀積可知。單看“雞內金”這個名字,就知道古人對它有多重視,把它比作雞身體內的“黃金”。老人們都知道,它是幫助消化的。其實,雞內金的功效不僅僅是幫助消化那麼簡單。
具體功效:增強消化、調治積食、補脾胃、消結石、祛除溼熱。
六味早餐糊的作用:
★調節血壓、血脂、血糖,預防糖尿病的併發症,淨化血液
★有明顯的抗氧化作用,可活化細胞,消除色斑,消除自由基,抗輻射,增強免疫力
★六味早餐糊含量豐富,具有軟化血管、改善微迴圈、防止血栓形成
★保護胃粘膜,長期服用有助於慢性胃炎和潰瘍病的康復
★美容,美白,抗養化健康人群都可長期服用!