艾灸關元的功效和作用

　　小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功能，增強其對營養... 很多人艾灸沒有效果或者灸感不強，基本上都是因為艾條的比例偏低造成的，下面就由小編為大家介紹下，希望對大家有幫助。

　　艾灸關元的基本介紹

　　關元穴是全身三大強壯要穴***足三裡、關元、氣海***之一，古人有“針必取三裡，灸必加關元”的說法。關元穴，是人體元陰和元陽的交會處，在古代，

　　“元”通“玄”，關元，也就是“玄關”的意思，

　　“玄竅開時竅竅開”，玄關是道教丹道養生中最重要的名詞。由此，關元穴也成為古往今來許多養生學家修養精氣神的要穴。刺激關元穴，可以提高脾胃生化氣血的功能，從而起到補血的作用。

　　關元穴，是任脈上的穴位，也是小腸的募穴，可以統治足三陰經以及小腸和任脈的疾病。中醫認為，關元是“男子藏精，女子蓄血”之處。因此，按摩關元穴，尤其可以調養女子的氣血。因為小腸也具有造血的功能，而關元是小腸的募穴，故堅持按摩關元可以促進小腸的造血功能，從而起到補血的作用。

　　注重養生的人們可以多按摩關元穴，對打通全身的經絡非常有用;而女士們可以經常按摩一下關元穴，可以美容並延緩衰老。每天用掌心按摩關元穴，可以激發身體的陽氣，起到補腎補血的作用。

　　關元穴位於肚臍正下方的四指處，每次按摩時，要輕輕按壓穴位，每一輪按壓8次，每次按壓8輪。腹部是最容易囤積脂肪的部位，不管是對男同志來說，還是對女同志來說，都是如此。因此，小腹比較肥胖的人可以相對加大按壓穴位時的力度。腹部之所以比較容易囤積脂肪，就是因為人們工作時總是坐著，這樣就非常影響腹部氣血的執行，按壓關元穴還可以幫助活絡腹部的氣血，對於消除肥胖的小腹也有一定的作用。

　　關元穴同時為任脈穴位、小腸募穴和足三陰會穴，所以對足三陰、小腸、任脈這些經行部位發生的病都有療效，有培補元氣、腎氣，暖下元的作用，可以治療婦科的白帶病、痛經、各種婦科炎症以及男科的陽痿、早洩、前列腺疾病等。

　　人體當中有個非常重要的穴位，叫做關元穴。中醫認為，人活著就是靠一口氣——元氣，沒有了元氣，人就要死了。小孩子生下來的時候手是握著的，叫做握固，固的就是元氣;人死的時候手攤開了，元氣渙散，叫做撒手歸西。關元穴就是關住元氣，不讓元氣外洩的一個穴位，是人的救命大穴。

　　關元穴同時為任脈穴位、小腸募穴和足三陰會穴，所以對足三陰、小腸、任脈這些經行部位發生的病都有療效，有培補元氣、腎氣，暖下元的作用，治病範圍廣泛，包括婦科的白帶病、痛經、各種婦科炎症，男科的陽痿、早洩、前列腺疾病等。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精、女子蓄血之處也”的說法。刺激關元穴用灸比較好，每天堅持灸15～20分鐘，兩週後就會感覺性功能有明顯提高，對那些老是感覺腰部發涼、陽痿、早洩及體質虛弱導致的眩星、無力、怕冷的人效果最好，還可以治療突發的昏厥。

　　長期灸關元穴，會感覺後腰兩腎部位有明顯的發熱感，有熱氣自關元穴斜向兩側上方，非常舒服。還有，很多老年人睡眠不好，灸關元穴一段時間後就能改善，效果很好。

　　如果艾灸不方便，不妨時常按摩關元穴，前提是一定要讓手指熱起來，不要用冷冰冰的手去刺激腹部面板。尤其是女性，一定要注意下腹部保暖。但是，關元和子宮靠得很近，未婚未育的女性不能亂灸關元穴，那樣很可能造成不孕。

　　幾在腰部的穴位，不管腹部還是後背都很重要，因為腰部是腎之所在，穴位和腎氣或多或少有關聯。所以，即使平時沒有刺激這些穴位，也一定要有個意識，就是保持腰部的溫度。腰部是人最容易長肉的地方，這其實是身體在自主調控，因為它有更重要的職責——保護腎。所以對於腰腹，一個不變的養生法就是保暖。