一個祛斑非常有效的方法

　　斑痕和傷痕其實也愛美女生們最討厭的一種，對著這些討厭的斑點要怎麼做呢?非常有效的祛斑方法有哪些呢?小編告訴你。

　　非常有效的祛斑方法之水果和蔬菜

　　在我們日常生活飲食中，也有很多美白祛斑的食物，比如像是捲心菜，或者是花生等，這些都是富含維生素E非常多的食品。因為只有黑色素的生長，才能減少斑點的生長，從而加速黑色素從外面表面的面板上小時，這樣也能繼續擁有美白無暇的肌膚。而水果中，西紅柿、以及橘子、草莓等富含維生素C的水果都能讓肌膚美白起來。

　　非常有效的祛斑方法之保持充足睡眠

　　其實在祛斑的方法過程中，有很多祛斑的方法。但面對不同的肌膚，方法也是不同的。當然斑點的生成也可能因為是年齡的增長或者是在護理肌膚上沒有做到防護，便導致了斑點的生成。雖然現在是深秋，但對於祛斑的護理還是要做到，保持一個充足的睡眠時間，減少老齡化，抑制黑色素的產生，也是一種祛斑的方法。

　　非常有效的祛斑方法之自制祛斑面膜

　　除了這些以為，市面上有很多面膜，都是能有效祛斑和減少黑色素生長美白的面膜。或者是話，可以自己在家DIY製作一些美白祛斑的面膜。例如：像是番茄蜂蜜祛斑面膜準備蕃茄一個、蜂蜜適量。將蕃茄榨汁，將新鮮的番茄汁倒入面膜碗中，再加入適量蜂蜜一同混合均勻。番茄和西紅柿如出一轍，所以富含的維生素C能美白也能讓肌膚減少黑色素的生長。

　　非常有效的祛斑方法之不是所有水果都適宜敷面

　　在DIY護膚的時代，水果敷面是很多MM們的最愛，但瓜果皮貼面美容“妙法”也有不科學的，因為果皮中所含的果酸與色素成份很重，它會讓肌膚變更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，並且要根據不同性質的面板，來選擇水果。怎樣祛斑才是最有效的，我國女性一貫以女性面板白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。

　　非常有效的祛斑方法之避免使用劣質美容護膚品

　　面對眾多的祛斑產品市場，選擇一款適合自已的護膚品很重要，不要使用劣質化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入面板內層，加快面部斑點的產生。

　　非常有效的祛斑方法之食用感光蔬果後避免日晒

　　怎樣祛斑才最有效果呢，日晒是形成斑點的原因之一，因此，建議大家在做好全面防晒的同時，一定要注意飲食，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿蔔、香菜等，最好是選擇在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。

　　非常有效的祛斑方法之生理期的保養要足夠重視

　　生理期的女性免疫力是最差的時候，尤其是面部斑點多的女性，特別要注意經期時的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能進麼正常運轉，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、面板也不會出現斑點。

　　非常有效的祛斑方法之心態平和會讓你受益終生

　　對於美容護膚來說，一個良好的心態對於預防斑點來說也十分重要，不急躁不憂鬱，保持平和的心態與良好的情緒，斑點自然就不會找上門了哦。

　　非常有效的祛斑方法之多吃富含維C和維E的食物

　　預防斑點最不能缺少的兩類元素就是大家都知道的維生素C和維生素E，因此，建議大家要多食用含維生素C的蔬果，是因為維生素C能夠抑制黑色素的生成，而且還有抗氧化還原的作用，大量的維生素C能讓顏色較深的氧化型色素漸漸變淡。