男人吃什麼面板好又能排毒

　　女人愛護膚,男人面子問題更加不能小覷,那男人吃什麼可以排毒都又能面板好呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　第一款：益健美顏果汁

　　材料：橙子，菠蘿，紅蘋果，生薑，它們的比例是 2：2：1：少許***據個人口味酌量新增***

　　這款果汁不僅有利於清除體內的沉積毒素和廢物以起到美顏的作用，還有助於緩解流感及感冒症狀。橙子裡含有豐富的維生素C，而菠蘿具有消炎、緩解腫脹的功效。此外，菠蘿酶可以有效地清除呼吸道黏液清潔您的喉嚨。生薑則幫助增強免疫力，溫暖腸胃，腸胃好，肌膚自然美麗健康。

　　第二款：排毒果汁

　　材料：臍橙，西瓜，白葡萄，薄荷葉，它們的比例是 2：2：1：少許***據個人口味酌量新增***

　　排出體內毒素是美顏不可少的一步，因為毒素堆積很容易造成便祕和麵色暗沉。成熟的西瓜含有的氨基酸瓜氨酸有助於利尿解毒。臍橙含有的維生素C，生物類黃酮和必不可少的纖維具有降膽固醇的功效;葡萄含有的白藜蘆醇可以減少機體的各種炎症;薄荷葉精緻馨香可以幫助消化，也可使你清新口氣。所以，這款果汁可以幫你快速排出體內各種毒素。

　　第三款：排毒美顏果汁

　　材料：黃瓜， 甜菜根， 紅蘋果， 胡蘿蔔，它們的比例是 2：2：1：1

　　這些蔬果都含有豐富的二氧化矽，而矽是眾所周知的一種可以增強機體組織的元素，多年來它一直被用來緩解水腫，而甜菜根作為藥用可使肝臟緩慢排毒，蘋果含有豐富果膠和纖維，可以吸收液體和毒素;胡蘿蔔含有豐富的抗氧化劑和維生素A都可以使你容顏美麗，青春煥發。

　　男人排毒吃什麼好

　　1、黑木耳和菌類植物

　　香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物，具有清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經常食用可以有效地清除“體內垃圾”。

　　2、海帶

　　海帶膠質能促進體內的放射性物質隨同大小便排出人體，從而減少放射物質在人體內的積聚，減少放射性疾病發生率。

　　3、雞、鴨、鵝、豬等動物血

　　它們中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化酶分解後，能產生一種解毒和滑腸物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變成一種不易被人體吸收的廢物，隨著糞便一起排出體外。

　　4、蔬菜、水果

　　正常情況下，人體血液是弱鹼性狀態，若酸性成分過多，就會變成酸性體質，成為多種疾病的溫床。由於禽、畜、魚等肉食及蛋類、糖、米和麵等，在體內代謝後使血液偏酸，又由於這些食物營養價值較高，而深受人們青睞，從而體內的酸性成分增積越多;而蔬菜、水果等含鹼性食物，恰恰可以抵消過多的酸性成分，所以要多吃這些果蔬類食品，保障血液維持在略鹼性的狀態。

　　5、綠豆湯

　　“要長壽，多食豆”。綠豆湯有通行十二經絡、解毒的功效，是一種很好的能幫助排洩體內的毒物，促進機體的正常代謝的食物。

　　現在你知道了吧?排毒不是女性的專利。為了身體的健康，男性也是有必要排毒的。男同胞們快快行動起來，趕走你身體裡的毒素吧!