便祕對身體的危害有哪些

　　經常有女性朋友抱怨便祕的問題，便祕是我們生活中很常見的一種現象，經常便祕會帶來哪些危害呢?下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　便祕對身體的危害

　　1、便祕看似沒有什麼，但是毒素長期的積累，導致身體內新陳代謝的紊亂、內分泌的失調及各種微量元素的不均衡，從而會出現毛髮枯燥、面色無華、色素沉著、黃褐斑、青春痘等各種問題，傷害我們的肌膚，嚴重時影響身體機能正常執行。

　　2、長期的便祕、排便不出，會不斷地傷害直腸和肛門收縮肌，容易出血導致痔瘡、陰道痙攣，併發生尿瀦留和尿路感染等疾病。

　　3、便祕時影響胃腸道消化功能紊亂出現食慾不振、腹部脹氣、還有難聞的口氣。

　　4、乾硬的糞便積累在腸道造成腸道毒素增加，還有腸道的血液迴圈不同，容易致腸道壞死、中毒和穿孔。

　　5、長期便祕造成毒素進入身體血管內，造成心血管疾病的發作。

　　女性便祕吃什麼

　　核桃芝麻糊

　　取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中搗碎成粉末，用熱開水衝調，加入蜜糖調味之後即可食用。

　　柏子仁粥

　　柏子仁30克，粳米100克，蜂蜜適量。將柏子仁洗淨去雜搗爛後，加粳米煮成粥，服時放入適量蜂蜜。

　　土豆蜜汁

　　取一個土豆，洗淨不去皮，用開水燙幾分鐘後放在碗裡搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水衝飲。

　　莧菜炒肉絲

　　莧菜500克，瘦肉200克，生薑1片，調味品適量。將莧菜洗淨，摘取嫩的部分。將瘦肉洗淨，切成細絲，加入醃料，醃約20分鐘。生薑切絲備用。將水倒入鍋中煮沸，加入鹽，再放入莧菜，略煮後撈起，去除水分。起油鍋，放入薑絲略爆後，放入肉絲同炒，炒熟肉絲即放入莧菜，猛火快炒幾下即可。

　　蘿蔔汁

　　將白蘿蔔洗淨後，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿蔔汁。在蘿蔔汁里加入熱水、蜂蜜後飲用。

　　治療便祕的方法

　　1.一般治療

　　便祕患者首先需要排除器質性疾病所導致的便祕，然後根據便祕輕重、病因和型別，採用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。

　　2.藥物治療

　　***1***容積性瀉劑主要包括可溶性纖維素***果膠、車前草、燕麥麩等***和不可溶性纖維***植物纖維、木質素等***。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便祕或輕症便祕有較好療效，但不適於作為暫時性便祕的迅速通便治療。

　　***2***潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。

　　***3***鹽類瀉劑如硫酸鎂、鎂乳，這類藥可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。

　　***4***滲透性瀉劑常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用於糞塊嵌塞或作為慢性便祕者的臨時治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便祕患者的較好選擇。

　　***5***刺激性瀉劑包括含蒽醌類的植物性瀉藥***大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈***、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適於長期使用。蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉藥結腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢，反而加重便祕，停藥後可逆。